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朋友心情低落怎么办? 发挥同理心很重要!

25-5-2019 11:25 AM| 发布者: creativejy | 评论: 3

摘要: 要是你真的不知道如何开口安慰对方,那就不需要说话,静静地陪在对方身边......
生活中不如意的事十之八九,有时候身边的人会遇上令人沮丧的事,如失业、离婚、失恋等等。这个时候,他们最需要有人能够安慰他们,然而,你知道怎样做,才能真正让他们感受到他们并不孤单吗?

图片来源:网络



1. 言语沟通相当重要
安慰别人时,若使用言语沟通肯定会比使用文字沟通来得有效,也更有激励别人的力量。如果你透过文字表达的话,对方看不到你的表情,也无法揣摩你的语气,但言语表达就不一样,它往往有一种温暖人心的力量。你可以用心倾听对方的坏情绪和痛苦经历,再把自己的亲身经历与对方分享,让对方知道他并不孤单。

2. 发挥同理心
每个人的际遇都不相同,成长背景更不一样,因此即使你也曾遭遇过类似的经验,也无法百分之百了解对方的感受。这时,你应该做的是发挥同理心,小心说话,不要伤到对方脆弱的心。
  
3. 陪伴对方
要是你真的不知道如何开口安慰对方,那就不需要说话,静静地陪在对方身边,相信对方一定能感受到你愿意与他(她)同在。

4. 接纳对方的世界
安慰别人的过程中,别急于说出自己的看法和见解。你需要接纳对方的世界,放弃自己根深蒂固的观念,才能真正站在对方的角度,为他着想。


生气

惊讶

难过

好笑

无聊

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最新评论

引用 最后一个人 25-5-2019 06:26 PM
静静地陪伴在他身边就好

你越想关心他越反效果

这是我经验之谈



引用 qweqwe8899 25-5-2019 10:09 PM
看什么事情,重点是陪他 最重要
引用 samsilence 27-5-2019 04:22 PM
弄些话题,他一定会通通全部都说出来,而这时候就一直听一直符合他言语,

让他情绪发泄后,才慢慢解他心结吧。

查看全部评论(3)


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