超好下饭的家常美食！除了咖喱鸡，还有什么？

24-5-2019 10:34 AM| 发布者: shinno | 评论: 82

摘要: 这些美味菜肴堪称米饭杀手！

米饭一直都是亚洲人的主食之一，白米饭口感好、供给我们饱足感的地位无可撼动。吃菜，要配米饭、吃肉，要配米饭、喝汤，也要配米饭。但是，近年来越来越多人注重健康饮食，身为主食的米饭突然就变成了不健康的指标。

综合各方资料，米饭不单是拥有高能量，也含有高碳水化合物，过量摄取米饭很容易引起血糖骤升。这样的道理谁不懂？只是，在那些垂涎欲滴，非常好下饭的佳肴面前，很多人根本就顾不上健康不健康的，忍不住多吃两碗饭。而在众多美味佳肴当中，又以这几道菜肴最容易“引人犯罪”！

1.咖哩鸡/仁当鸡

浓郁的椰汁加上咖哩的香料，绝对没人能抗拒这道国民美食。配上咖哩汁的白饭在嘴里散开，这味道实在让人忍不住一口接着一口啊～当然，不止是咖喱鸡，仁当鸡的酱汁也不遑多让！

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2.瓦煲/铁板豆腐

每次到中餐馆吃饭，几乎都会点一道平庸的豆腐料理。豆腐软嫩的口感，再加上特调的酱汁，那美味的蛋香简直让人欲罢不能，超下饭der！

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3.辣椒炒蟹

辣中带甜，再融入螃蟹的鲜味，这样的酱汁总是让人蠢蠢欲动！加上五碗饭都没问题，一滴酱汁都不能浪费！

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4.蒸肉饼

这道家常菜看起来平平无奇，但古早家乡味巨浓厚！除了传统的蒸肉做法，你也可以添加梅菜、榨菜、咸蛋特别烹调。咸咸的酱汁配上白饭，这味道绝对不输外头的餐馆！

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不过，别说小编没提醒你，偶尔大快朵颐是没问题，但记住凡事都该适可而止，过度的饭量真的对健康不好。如你想要吃得健康一些的话，不妨考虑在白饭里添加糙米、杂粮等混着食用吧！不知道除了以上的菜肴，还有哪些“米饭杀手”能够让你不顾健康、不顾卡路里地吃上两大碗饭？

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