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一位网友的问题如下： “游老师，不知您可否教导我如何去深入自己的内心世界，好让自己从中更了解自己并且在生命路途上得以成长。我曾经有一个时期，常会有如斯的做法。但往往不得其门而入，渐渐地也忘了要反思。”
我的回复如下： 当您说“不得其门而入”，是什么意思？是没有办法“深入内心世界” 了解自己 或是“在生命路途上成长”？ 有的时候，自己不清楚定义，所有的过程也就不明白。  觉察 不论您的问题是什么、做法为何，我先假设最终的目标是“成长”。这里所谓的成长，指能在事发后，看到自己到底怎么了？下次如果有类似的发生，不必重蹈复彻、身陷其中，同时可以轻易出发得到所要！ 通往内心世界途径，是“感觉”。每天我们都有不同的感觉，每一个感觉都是内心世界的入口，问题是您有“觉察”吗？要学习了解自己的内心世界，就得留意您任何感受！ 喜欢上心灵课程的人，感觉比较敏感。要注意的是，不要落在只追求“好”的感觉，对于“不舒服”的感觉，其实是更容易让您进入内心世界！ 您是否发现，只要有机会和不同人互动，就会有感觉？因此，要感受到感觉，可以从“关系”着手。回顾一下，家里的成员，谁让您特别有感觉？功课就从那开始…  觉察 有位同学想要追求“自由”，认为如果可以“做自己”，就很满足。追求完美的性格，让她常处在“不够好”的矛盾。探讨下，原来童年让父亲失望的记忆，不断提醒她的不足。因此，即便现在做得好，一看到父亲，就很有感觉！ 对于“不舒服”的感觉，人们倾向采取“逃避、否认、压抑”的做法。如果这位同学采取的方法是“离开”家，那么就是选择离开通往内心世界的入口… 您了解吗？ 回到您身上，谁让您感觉“不舒服”？  觉察 人们内心世界，充满无数未开发的力量。把这些力量隐藏好，通常是用不起眼、不具吸引力、您不会想去碰，甚至觉得“可怕”的“不舒服感”来包装！
您真的准备好要进入内心世界吗？就从那儿开始吧！ 进入不舒服感之后要做什么呢？迎回力量！内在的力量，无穷无尽，就看您是否愿意“进入虎穴”。 您是否发现，人们花了一辈子时间，往外追求，企图运用“征服”、“达成”来证明自己的力量。可是，不管现在成就如何，还是感觉欠缺，始终觉得还有不足之处…  图片来源 ：网络 生命总会来到一点，让人发现原来所有的“满足感”，并非来自外在的世界。您也许也来到了“这点”，开始探索如何活出“人间游戏”？真正的满足，来自“心”的感受，唯有深入自己内心世界，才能够发现超越之道… 如何深入内心世界？机会！在日常生活作息。肚子饿了，打开冰箱，找食物；可是，有人肚子不饿，为何还想开冰箱？因为，老天要给您机会，看看内心的世界… 进入内心世界，就从觉察开始… |
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