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如果你在小便时，发现尿液中有泡泡，而且泡泡历久不散，那就要特别留意了！  出现蛋白尿，代表肾脏有问题。(图片来源：phnaturecare.blogspot.com)
吴添发医师指出，人体最大的滤水厂就是肾脏。肾脏的主要功能就是排泄掉机体在新陈代谢过程中，所产生的杂质和废物。由于肾脏是以尿液的方式，把废物排出体外，因此肾脏疾病大多都是先反映在尿液中，而肾脏病的其中一个典型症状就是蛋白尿了。 所谓蛋白尿，就是指尿液中含有蛋白质。如果小便冒出很多泡沫，若那些泡泡在一分钟内消失就无大碍；若泡泡消散的速度较慢(即一分钟后还存在)，即说明尿液中的蛋白质成分很高，即属于蛋白尿的现象。这也表示，肾藏的过滤功能开始衰弱或受损了。如果置之不理，肾功能就会持续退化，如果严重致导致肾衰竭，就得洗肾了。  小便多泡泡，而且持久不散就得注意了 当然，也不能说小便多泡沬就是肾脏有问题。但如果在疑似蛋白尿的情形下，还伴同以下症状就得留意： 容易疲累、渴睡、怎么睡都没精神、手脚无力、眼睛肿、腰酸背痛以及口舌干涩。 女子也一样，若女性非生理期都会腰酸，且小便多泡沬也要特别留意。 吴医师透露，根据统计，每100名国人当中，就有9人患上肾病。目前，我国已有4万多名肾病患者。然而，这个数字预测将在2040年增长2倍，因此保养肾脏刻不容缓。 要保养肾脏该注意甚么呢？以下是吴添发医师为《佳礼健康》读者提供的讯息：  吴添发医师 ＊注意腰部保暖 腰部是最容易受寒的地方，而肾脏的部位刚好在腰部。注意腰部保暖可避免肾脏受损和肾功能下降。 ＊控制血压 老年人肾动脉的内膜容易增厚，而血压高会使病变发展得更快。因此需靠控制血压来避免肾脏疾病。 ＊多喝水
充足的水分可降低肾脏中有毒物质的浓度，使废物能更好的排出体外。 ＊防止尿路感染 尿路感染是造成肾脏损害的原因之一。经常憋尿或者私处清洁不当，即容易引起尿路感染。女性的盆腔疾病也会导致尿路感染。 ＊充足的睡眠，避免熬夜 中医讲究睡眠，晚上11点之后就是肾脏排毒的时间。若过了此时还不休息，就会影响肾脏的健康。 ＊戒烟戒酒 抽烟和喝酒会加重肾脏的排毒工作量，久而久之会影响肾脏的健康和排毒功能。 ＊体检 到了30岁就要定时做体检，检查肾脏功能。若发现任何肾脏病变就要及时治疗，以减少肾脏损伤。
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