每月饱受经痛折磨的姐妹们，快来试试这个！

每次经痛都叫人痛不欲生，严重的话还会晕眩倒地进院！

因为饮食和生活作息不规律，许多女生均面对宫寒问题，若真的患上风寒问题，就会出现经痛。

医疗之外，我们也可通过日常饮食改善问题，红糖姜茶是不二选择。

红糖具有健脾益气、缓肝补血、活血祛瘀和止痛功效，因此平日多喝有助于改善经痛问题。

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红糖姜茶做法简单如下：

~把姜切丝或磨成蓉

~加入红糖（可以把材料都放进茶包内）

~加入适量水煮开即可饮用

舒缓经痛外，红糖姜茶也有助于防止风寒感冒、去胃寒和暖暖胃等作用。

不过因为晚上喝容易上火的关系，一般不建议在晚上饮用，最佳时间是在早上饮用。

资料来源：综合报导