今年生了一场病,这病虽然没有带给生理上多大的疼痛,只是背部如背负千斤重担,深呼吸后还可以熬过,不过心理上却受尽煎熬委屈。 第一,我开始学会抽烟 在吞烟吐雾之间,情绪波动幅度也起伏不定,那时忧郁症已经静悄悄的来,只是我没有察觉,只是觉得工作很烦,客户很吵,什么事都做得犹如行尸走肉一样。 忧郁症痊愈后,和社工友人商讨后,其实我的大脑应该缺乏色胺酸,压力来就借着抽烟来解压。因此忧郁症导致抽烟的可能性是蛮大的…… 第二,我开始疏远人群 如果不是我的一只柴犬已经被训练成早晚会出门大小解,不然我没有去法庭的日子,真的足不出户。三餐不继,心灵的悲伤,只能躲在被窝里一个人天荒地老独处。 第三,我开始狂睡 我这个人从以前到现在,压力一来,我身体就有一套系统自动启动,那就是昏昏欲睡。其实这也是忧郁症的一种症状。 很多时候我明天要打官司时,我身体就在今天开始慵懒起来。还好平时没有临时抱佛脚的习惯,打起官司的时候还是思路清晰和牙尖嘴利。 每个人的身体应对疾病的方式不一样。有的人得了忧郁症,就开始失眠或不吃不喝,或嗜睡或暴饮暴食。这些极端的行为都是和忧郁症脱离不了关系! 第四,我狂追优管YouTube 电影 那时躲在房间,最常做的就是把办公室手机关着或静音,完全不理会,风声雨声读书声不要入耳, 家事国事天下事不必关心。 总而言之,就是一直看网络电影,到了忘了工作和废寝忘食的境界,才晕晕欲睡。 估计已经看了好多中国古装连续剧和台湾的综艺节目。 第五,我兴趣缺缺 还有平时喜欢运动健身和瑜伽的我,突然没有动力去运动了。 若不是柴犬要早晚出门,我才有流汗散步的举动,其他一律在家里发呆。 如果你有以上症状,快快去看精神病医生以及寻求辅导老师。要破除的迷思是,看这些专业人士,并不代表你精神失常,只是你的心灵患上感冒,需要寻求资源治疗。 服了药休息,强迫自己出外在大自然下运动,和朋友知己聊天,清理自己心灵的垃圾,总有一天忧郁症必定远离你。 加油! |
秋风死书: 1)忧郁症是高貴症,它不是病。2)患忧郁症的人都是聖人級別的人,上古有堯舜,近代有曾國藩,而律師是最底層的服務人員,根本談不上患忧郁症,到底是誰診斷你的 ...
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