脂肪肝不是肥胖那么简单它会让你得肝癌！

1-9-2017 03:30 PM| 发布者: 佳礼健康 | 评论: 5|原作者: 文：林怡宁

摘要: 现代人讲究生活和美食品味，虽说吃得讲究但多是充满高热量美食，也有不少人为了应酬或娱乐而经常和朋友一起喝酒，也因此越来越多人受到“脂肪肝”困扰而不自知。

脂肪肝不是肥胖那么简单，会让你得肝癌！（图片摘自网络）

现代人讲究生活和美食品味，虽说吃得讲究但多是充满高热量美食，也有不少人为了应酬或娱乐而经常和朋友一起喝酒，也因此越来越多人受到“脂肪肝”困扰而不自知。

什么是脂肪肝？脂肪肝就是肝积脂病或肝性肥胖症，这是一个可以逆转的病情，一般是酒精性脂肪肝病和非酒精性脂肪肝病，这包括科恩因为肥胖或药物影响。脂肪肝病可怕吗？

可能大家都会觉得这不就只是肥胖，多余的脂肪长在肝部位而已，但其实脂肪肝会引发代谢综合症如糖尿病、高血压、血脂障碍等，更严重的是会演变成肝癌。

脂肪肝是指肝内的脂肪含量超过肝重量的5%，也可以肝组织切片超过10%以上的肝细胞有脂肪空泡堆积，作为临床上判断脂肪肝的依据。

不过，一般上，轻度的脂肪肝是不会让人有所察觉，少数患者会出现疲倦、全身无力、恶心、呕吐、食欲下降、腹胀、上腹部有压迫感等。多数人是通过身体健康检查才得知肝指数异常，并通过超音波等影像仪器检查中确诊为脂肪肝。

脂肪肝因为有两种原因，即酗酒和肥胖，如果是体重问题而引起的脂肪肝，只要保持正确的饮食和生活习惯，肝就能恢复正常，但是如果不加以照顾，就会引发脂肪肝炎，渐渐的就会进入肝病三部曲，也就是从肝炎进展到肝硬化、然后就是肝癌。

根据台湾的临床研究，脂肪肝炎患者20年后会有20-30%的人演变成肝硬化，之后每年约有3-5%的患者会进展到罹患肝癌。

因此，脂肪肝问题不容忽视，一项研究证实，如果你面对脂肪肝困扰，只要能减少体重8%，就能让脂肪肝消失，让肝功能趋向正常。因此，如果你是高热量饮食爱好者，又或者面对肥胖的困扰，应该要立刻保持良好的生活习惯。

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引用 green_apples 3-9-2017 10:23 AM: 脂肪肝吃什么好？七种食物有助对抗脂肪肝

1、绿茶：绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。

2、海带：海带含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇。含有食物纤维褐藻酸，可抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

3、燕麦：燕麦含有极其丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，可以降低血清胆固醇和三酰甘油。

4、红薯：红薯含有丰富的纤维素，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

5、苹果：苹果含有丰富的果胶，可以促进肠道的排泄。

6、牛奶：牛奶含有丰富的钙，能抑制机体内胆固醇合成酶活性，可减少胆固醇的吸收。

7、玉米：玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素Ｅ等，具有降低血清胆固醇的作用。