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你总是困扰着为何自己月经不协调，容易肥胖，脸上经常长痘痘、皮肤甚至比同龄的人还差？这些问题无论使用再好的护肤品、保养品，甚至是补品都难以看到显著改善，这除了可能是生活及饮食习惯所导致的，更可能是因为你的内分泌失调，也就是一般人所说的荷尔蒙失调。
 小心30岁以后 荷尔蒙失调症！ 荷尔蒙失调一般发生在30岁过后，美国反老化医院院长兰诺·克兹博士在一份研究报告中指出，人类在21-22岁是青春巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期，之后荷尔蒙分泌会以每10年下降15%的速度逐年减少。 荷尔蒙的减少会影响其他系统的运作。30岁以前，人体分泌系统可以自动调节，但30岁以后，体内荷尔蒙的分泌量只有巅峰期的85%，缺失15%的荷尔蒙分泌量引起其他器官功能衰退，人体各器官组织开始老化萎缩，皮肤明显暗淡、精神不佳、生理机能的却是会引起容颜上的衰老和心理失落。到了50岁，基本上人体荷尔蒙功能已丧失40%。 荷尔蒙的逐渐消失会显现在一个人的健康和外表，当然，如果荷尔蒙突然失调，你会看到自己更明显的变化。这包括出现月经不协调、不孕、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等。这些问题起因分为几种因素，包括生理因素、营养因素、环境因素、情绪因素等。 如何知道自己出现荷尔蒙失调，你的身体会告诉你几个信号： 1.妇科疾病 这包括月经量不规律、经痛、月经不协调、子宫内膜异位症等。另外乳腺疾病也和内分泌失调有关。一些妇女脸部出现斑点或皮肤问题等，也是由妇科疾病所造成。 2.乳房 出现乳房胀痛、乳腺增生。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。 3.皮肤退化 脸上突然长出黄斑、面子暗淡、色斑，无论使用再好的护肤品也无济于事。这是因为体内内分泌失调所因此，因此无法通过外敷的形式调整皮肤问题。 4.不孕 一些妇女结婚多年，性生活正常却无法怀孕，这可能是内分泌失调引起，使大脑皮对内分泌的调节不灵；这也可能是因为子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。 5.脾气急躁 这一般出现在更年期的时候，除了脾气暴躁，也会出现多汗等问题。 6.肥胖 “喝水都会肥”这句话相信大家听过。这不完全是个人先天体质所引起，而是可能内分泌失调关系。这群人士多数是摄取高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡而引发内分泌失衡。
7.长白发、早衰 白发的出现也可能是因为内分泌所影响，特别是性激素分泌减少，导致人体衰老而长白发。 要调整失衡的荷尔蒙，除了寻求专科医生意见外，最重要还是要调整个人的生活及饮食习惯，多运动，保持健康的生活及愉悦的心情，当然正常的性生活与感情生活也会刺激荷尔蒙的产生。 其实女性要年轻，女性荷尔蒙浓度决定女性的青春，根据研究，血中女性荷尔蒙浓度高者比荷尔蒙浓度低的同龄女性可以年轻8岁之多！因此，30岁以后的女性，不要低估自己的情绪，也要照顾自己的生活及饮食习惯。
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