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每天跑步2-3公里，真的有用吗？ 每天跑步2-3公里，真的有用吗？
跑步，一项大众所熟悉的运动，适合男女老少，只需要一双运动鞋就可以跑起来。那么，每次跑步几公里可以达到锻炼效果呢？有的人选择每天跑步黄金5公里，而有的人每天跑步2-3公里就停止了。那么，每天坚持跑步2-3公里 ...
分类:    13-9-2024 12:00 PM       评论数：0


2024年马来西亚日庆典：挑战彰显全民团结精神 2024年马来西亚日庆典：挑战彰显全民团结精神
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分类:    13-9-2024 11:35 AM       评论数：4


郭素沁：清真认证争议源于误解 郭素沁：清真认证争议源于误解
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分类:    13-9-2024 11:15 AM       评论数：4


在社交媒体上流传的儿童绑架视频，警方表示并非诱拐而是性侵犯案 - 警察 在社交媒体上流传的儿童绑架视频，警方表示并非诱拐而是性侵犯案 - 警察
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分类:    13-9-2024 11:15 AM       评论数：2


FBM KLCI小幅高开，投资者审慎观望美联储会议 FBM KLCI小幅高开，投资者审慎观望美联储会议
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分类:    13-9-2024 11:15 AM       评论数：0


餐馆主管认罪行贿移民局官员，罚款RM40,000 餐馆主管认罪行贿移民局官员，罚款RM40,000
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分类:    13-9-2024 11:15 AM       评论数：0


Op Global: 13名与Global Ikhwan Service and Business Holding (GISBH)有关的孤儿曾被诱拐 - KPN Op Global: 13名与Global Ikhwan Service and Business Holding (GISBH)有关的孤儿曾被诱拐 - KPN
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分类:    13-9-2024 11:15 AM       评论数：0


最高元首与王后将出席Putrajaya Maulidur Rasul 全国庆典 最高元首与王后将出席Putrajaya Maulidur Rasul 全国庆典
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分类:    13-9-2024 11:15 AM       评论数：0


婴儿Al Fateh死亡案：托儿所保姆在被告席痛哭 婴儿Al Fateh死亡案：托儿所保姆在被告席痛哭
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分类:    13-9-2024 11:15 AM       评论数：0


建筑工人驾驶四轮驱动车与土方车相撞丧命 建筑工人驾驶四轮驱动车与土方车相撞丧命
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分类:    13-9-2024 11:15 AM       评论数：0


马来西亚通过高标准清真认证和外交巩固全球地位 马来西亚通过高标准清真认证和外交巩固全球地位
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分类:    13-9-2024 11:14 AM       评论数：2


UMNO元老Hussein Ahmad逝世，享年90岁 UMNO元老Hussein Ahmad逝世，享年90岁
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分类:    13-9-2024 11:00 AM       评论数：3


九寨沟街景 13-9-2024@ahchungtalkshow8911 九寨沟街景 13-9-2024@ahchungtalkshow8911
分类:    13-9-2024 10:56 AM       评论数：0


价值RM500〈华人富智慧〉最後8张入场券 请马上行动抢票 价值RM500〈华人富智慧〉最後8张入场券 请马上行动抢票
最後8张〈华人富智慧〉创富峰会入场券，请白金会员马上行动索取，出席价值超过RM500的盛会。《九点股票》获主办当局配合30张〈华人富智慧〉入场券，赠送给白金会员，所有新定阅者获赠1张入场券。更 ……
分类:    13-9-2024 08:31 AM       评论数：0


古晋中央冷藏售1亿6310万令吉 售印尼子公司40%於CREADOR 古晋中央冷藏售1亿6310万令吉 售印尼子公司40%於CREADOR
国内私募基金领头羊Creador出手，出价1亿6310万吉，收购古晋中央冷藏（CCK，7035）印尼子公司Adilmart的40%股权。古晋中央冷藏昨日收市报RM1.82，市值11亿4790万 ……
分类:    13-9-2024 08:01 AM       评论数：0


【2024EP70-P2】郭素沁自打嘴巴？｜行動黨同僚都看不過眼 【2024EP70-P2】郭素沁自打嘴巴？｜行動黨同僚都看不過眼
分类:    13-9-2024 08:00 AM       评论数：0


美股震荡走高 道琼斯指数涨235点 美股震荡走高 道琼斯指数涨235点
美股周四再见拉锯震荡走势，道琼斯指数先衰後盛，闭市力涨235点，纳斯达克指数涨174点。道指平开後一度跌196点，低见40665点，临近收市最多倒升245点，高见41107点；标指反覆以紧贴全 ……
分类:    13-9-2024 07:31 AM       评论数：0


华人讲华语就活该被马来人猜忌？12-9-2024@ahchungtalkshow8911 华人讲华语就活该被马来人猜忌？12-9-2024@ahchungtalkshow8911
分类:    13-9-2024 01:58 AM       评论数：0


清真认证课题交由皇室决定！ 12-9-2024@ahchungtalkshow8911 清真认证课题交由皇室决定！ 12-9-2024@ahchungtalkshow8911
分类:    13-9-2024 12:55 AM       评论数：0


回教党，不如让非回教徒来娶你女儿妹妹吧！ 12-9-2024@ahchungtalkshow8911 回教党，不如让非回教徒来娶你女儿妹妹吧！ 12-9-2024@ahchungtalkshow8911
分类:    13-9-2024 12:16 AM       评论数：0


马来西亚Kepong找美食｜好多人的海鲜面馆 #马来西亚美食 马来西亚Kepong找美食｜好多人的海鲜面馆 #马来西亚美食
分类:    12-9-2024 08:54 PM       评论数：0


HONOR豪言： iPhone 16 大降价全因为V3折叠机太呛！？ HONOR豪言： iPhone 16 大降价全因为V3折叠机太呛！？
分类:    12-9-2024 07:24 PM       评论数：0


2024年直播Ep73：#翱翔天際直播｜#洪律師｜國家正沉淪：莫忘世間苦人多｜師資課題再打臉看無恥｜保鏢打人案：政府無作為包庇鐵證｜清真課題延燒及郭素沁告阿克瑪｜9點半晚｜Live 12/9/2024 2024年直播Ep73：#翱翔天際直播｜#洪律師｜國家正沉淪：莫忘世間苦人多｜師資課題再打臉看無恥｜保鏢打人案：政府無作為包庇鐵證｜清真課題延燒及郭素沁告阿克瑪｜9點半晚｜Live 12/9/2024
分类:    12-9-2024 07:18 PM       评论数：0


BONIA老大张送森兼儿子丰意 出价21.5仙全购Carlo Rino BONIA老大张送森兼儿子丰意 出价21.5仙全购Carlo Rino
时装集团宝丽机构（BONIA 9288）张氏家族今日出手，献议每股21.5仙全面献购第三板LEAP上市的卡露丽乐（CRG，03016，LEAP），以将公司下市，转换到创业板（ACE MARKE ……
分类:    12-9-2024 06:01 PM       评论数：0


堡发资源Q3净利跌38.6% 派息每股2仙 堡发资源Q3净利跌38.6% 派息每股2仙
家俱股堡发资源（POHUAT 7088）截至今年七月卅一日第三季净利按年滑跌38.6%，净赚297万令吉，比较上年同季483万令吉。第三季营业额按年微跌2.1%至1亿514万令吉，比较上年同期 ……
分类:    12-9-2024 06:01 PM       评论数：1


大红花石油额外派1仙股息 大红花石油额外派1仙股息
大红花石油（HIBISCS 5199）建议在截至今年6月30日财年（2024财年）额外派发每股1仙股息。该股息经批准后，将使全年股息提高至每股8.5仙，2023财年调整后为每股3.25仙。大红 ……
分类:    12-9-2024 05:31 PM       评论数：0


杨忠礼国油股反弹 银行股下滑KLCI跌1.49点 杨忠礼国油股反弹 银行股下滑KLCI跌1.49点
杨忠礼双雄，国油股及科技股回推，银行股捉後腿，大马富时综合指数周四微跌1.49点，报1638.31点，全天交易量26亿股。杨忠礼双雄连跌多日後终止跌回升，科技股受到AI巨头辉达（NVIDIA） ……
分类:    12-9-2024 05:31 PM       评论数：0


IOI置地明年推出万津工业园 发展总值8亿令吉 IOI置地明年推出万津工业园 发展总值8亿令吉
IOI置地（IOIPG 5249）计划明年第二季，於雪州万津推介IOI工业园新项目；并在两个季度後於马六甲推介另一个工业园计划。换句话说，该公司於2025年底将有3个工业园发展计划在手，预计可 ……
分类:    12-9-2024 05:01 PM       评论数：1


ITMAX系统赢柔佛东甲停车管理合约 ITMAX系统赢柔佛东甲停车管理合约
智慧城市系统方案公司ITMAX系统（ITMAX 5309) 标获柔佛东甲县议会停车系统合约，加强柔州业务。ITMAX系统向大马交易所报备指出，子公司Southmax Sdn Bhd 获得东甲县 ……
分类:    12-9-2024 04:31 PM       评论数：1


MN控股与RL能源签MOU 合作开拓再生能源商机 MN控股与RL能源签MOU 合作开拓再生能源商机
2家创业板公司强强联手─MN控股（MNHLDG 0245）与RL能源（RL，0219）签署协议，探索可再生能源领域的潜在商机。MN控股向大马交易所报备，旗下MN Power Transmiss ……
分类:    12-9-2024 04:31 PM       评论数：0


阿聪到三星堆一游 12-9-2024@ahchungtalkshow8911 阿聪到三星堆一游 12-9-2024@ahchungtalkshow8911
分类:    12-9-2024 03:02 PM       评论数：0


沙巴第17届州选：Pas给予本地党领导自主权 沙巴第17届州选：Pas给予本地党领导自主权
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分类:    12-9-2024 02:58 PM       评论数：2


森美兰州JSJN拍卖毒品案涉案物品，收益近十万令吉 森美兰州JSJN拍卖毒品案涉案物品，收益近十万令吉
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分类:    12-9-2024 02:53 PM       评论数：0


货车司机在南北大道发生车祸，疑因追尾货车丧命 货车司机在南北大道发生车祸，疑因追尾货车丧命
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分类:    12-9-2024 02:48 PM       评论数：6


证券委员会：资本市场在气候过渡和适应中发挥关键作用 证券委员会：资本市场在气候过渡和适应中发挥关键作用
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分类:    12-9-2024 02:38 PM       评论数：0


杨忠礼双雄止跌反弹 散户暂喘一口气隐忧仍在 杨忠礼双雄止跌反弹 散户暂喘一口气隐忧仍在
杨忠礼双 雄连跌终止，周四股价小幅回扬，卖压逐渐减缓，然而技术走势仍处在下跌通道；两家公司股价仍处於200天平均线下方，显示仍有下跌隐忧。中午闭市时，杨忠礼机构（YTL 4677）涨10仙或4 ……
分类:    12-9-2024 02:31 PM       评论数：0


Yayasan Prihatin SPRM与ELMU Foundation携手提升执法专业素养 Yayasan Prihatin SPRM与ELMU Foundation携手提升执法专业素养
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分类:    12-9-2024 02:26 PM       评论数：0


UOB Kay Hian推出16种全球伊斯兰合规衍生品 UOB Kay Hian推出16种全球伊斯兰合规衍生品
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分类:    12-9-2024 02:15 PM       评论数：0


水獭袭击事件后，Taman Perdana Tanjung Aru公园立即关闭 水獭袭击事件后，Taman Perdana Tanjung Aru公园立即关闭
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分类:    12-9-2024 12:18 PM       评论数：3


外行减体重，内行减体脂！怎么减掉更多脂肪（留住肌肉）？ 外行减体重，内行减体脂！怎么减掉更多脂肪（留住肌肉）？
健身圈有一句广为流传的话：“外行减体重，内行减体脂。”对于大多数缺乏专业知识的人来说，他们往往将关注点仅仅放在体重的数字变化上。只要看到体重秤上的数值下降，就是减肥有效果了，身材正在变瘦。而这种仅仅关 ...
分类:    12-9-2024 11:54 AM       评论数：0


令吉受美元走强影响开盘走低 令吉受美元走强影响开盘走低
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分类:    12-9-2024 10:33 AM       评论数：0


发现手枪与毒品：Yusoff Rawther被带上法庭 发现手枪与毒品：Yusoff Rawther被带上法庭
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分类:    12-9-2024 10:27 AM       评论数：18


马来西亚警方揭露GISBH利用儿童及宗教进行非法活动 马来西亚警方揭露GISBH利用儿童及宗教进行非法活动
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分类:    12-9-2024 10:21 AM       评论数：0


遇见野生动物应避免接近并立即报告 遇见野生动物应避免接近并立即报告
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分类:    12-9-2024 10:11 AM       评论数：5


马来西亚计划在WorldSkills比赛中增加更多参赛项目 马来西亚计划在WorldSkills比赛中增加更多参赛项目
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分类:    12-9-2024 10:05 AM       评论数：0


男子受伤，拖车失控坠入山谷 男子受伤，拖车失控坠入山谷
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分类:    12-9-2024 09:51 AM       评论数：1


成都市中心街景 12-9-2024@ahchungtalkshow8911 成都市中心街景 12-9-2024@ahchungtalkshow8911
分类:    12-9-2024 08:48 AM       评论数：0


道琼斯指数一度跌破4万点 收市倒涨124点 道琼斯指数一度跌破4万点 收市倒涨124点
美股周三坐过山车，道琼斯指数一度暴跌743点，跌穿4万点，之後回弹，闭市反涨124点。科技股表现神勇，AI巨头辉达狂飙 8.15% 至每股 116.91 美元，创六周最大涨幅，助力纳斯达克指数 ……
分类:    12-9-2024 08:01 AM       评论数：0


【2024EP69-P3】我國突然一夕變開明｜國慶慶典首現舞龍舞獅！ 【2024EP69-P3】我國突然一夕變開明｜國慶慶典首現舞龍舞獅！
分类:    12-9-2024 08:00 AM       评论数：0


阿聪人在成都吹成都！11-9-2024@ahchungtalkshow8911 阿聪人在成都吹成都！11-9-2024@ahchungtalkshow8911
分类:    12-9-2024 02:29 AM       评论数：0

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