中西医疗 - 第2页 - 佳礼资讯网

姜黄色彩亮黄，带点辛辣味道一般用作煮咖喱等作为整天食材风味的食材，近年来，更有不少临床研究证实，姜黄中独特姜黄素成分，更有抗氧化、抗发炎，以及促进代谢的功效，不过，姜黄并不是每个人都适合食用，特别是孕妇、生理期的女性能以及身体火气旺的人士。

13-12-2016 01:06 PM 评论数：4

	原来便宜易种的番薯叶是“蔬菜皇后”！有没有发现老一辈的人很喜欢吃番薯叶，而且越吃越健康？原来番薯叶被列为亚洲蔬菜研究中心列为高营养蔬菜品种，可以排毒抗癌，还拥有“蔬菜皇后”之美誉！
	6-12-2016 01:44 PM 评论数：11

	酪梨籽也能吃！而且防癌、抗皱功能佳！酪梨的种子也能吃！不但能吃，还富含纤维和抗氧化物，防癌、抗皱功能佳！
	5-12-2016 03:45 PM 评论数：2

	盐、醋、小苏打，哪个清洗蔬菜最佳？农业及农基工业的发达，让人在挑选蔬菜时战战兢兢，购买后食用前，蔬菜的清洗就很重要。到底用什么方式清洗蔬菜最佳？用盐、醋、小苏打？那个方式最有效？话说回来，原来用清水，流动的清水最佳！
	1-12-2016 05:59 PM 评论数：2

	大蒜益处多，但3种人不宜吃大蒜对人体有益，可以预防癌症及心脑血管疾病，还可消炎杀菌和健脑益智，不过，大蒜并不是适合所有人，俗语有句话：大蒜百益而独伤目，患有眼疾者可别吃太多。
	24-11-2016 11:56 AM 评论数：3

	每天吃鸡蛋有助减少中风及心血管疾病？《美国大学营养学杂志》于今年刊登的一篇文章显示，每天吃鸡蛋有助减少12%的中风风险及心血管疾病发生率，因为鸡蛋里丰富的营养素，具有减少炎症发生的抗氧化作用。
	21-11-2016 05:16 PM 评论数：2

	臭豆预防疾病疗效高会引起口臭的臭豆（Petai）在大马并不陌生，还是健康食品，有助消化、便秘、利尿，对脑部甚至对抗一些病症如忧郁症也有疗效呢！
	10-11-2016 04:09 PM 评论数：6

	青包菜和紫包菜，哪个营养价值高？包菜是大马人家里桌上普遍可见的菜肴，包菜亦称卷心菜，一般可见是普通青色和紫色两种，两者皆营养价值高，还能防肿瘤，更是世界卫生组织推荐的最佳食物排行榜中，排名第三的食物。
	8-11-2016 03:35 PM 评论数：4

	6种常见营养价值桂冠的蔬果多吃身体健康好美国《读者文摘》网站列出了6种最常见营养素中的食物冠军，认识这些蔬果和营养价值，让我们知道平时烹煮时，如何选择食材，让一家人吃得健康又开心。
	4-11-2016 03:50 PM 评论数：0

	不可不知的营养食品 “天贝”营养价值高 Tempeh（天贝）是一种营养丰富的食品，这个源自印尼传统发酵的豆类食品，抗氧化活性高，可以养颜，预防癌症和肠胃病，内含丰富营养还可以稳定血糖，这是素食者、老年人、肠道病变、缺少胃酸、特别是胃切除后病人的福音！
	1-11-2016 06:09 PM 评论数：2

	香蕉营养丰富晚间吃香蕉还能达到瘦身美容效果香蕉是我们热带国家常见的水果，香蕉拥有“智慧之果”的美誉，其含丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维也多，是非常好的营养水果，然而吃香蕉也有学问，适当的时间吃香蕉，不但可以让身体吸收养分，还可以达到减肥美容的效果！
	19-10-2016 04:46 PM 评论数：6

	糙米饭虽营养丰富肠胃功能不佳者要慎食糙米饭、五谷饭等营养价值高，注重健康养生者必定会选择糙米饭取代三餐的白米饭，然而糙米饭、五谷饭并不是每个人都适合食用，特别是肠胃功能不佳、容易胃胀气者，吃多了还会影响消化和健康。
	17-10-2016 03:47 PM 评论数：0

清洗猪肉方法有道可避免细菌滋生和营养流失

猪肉是华人日常生活中最常食用的肉类，然而，猪肉从屠杀、运输、切割和摆卖到回家被处理时，已经沾满了细菌。一般人们买了猪肉回来后第一时间就是放在水龙头下冲洗，以为这样就能洁净，其实并不然，这一招反而会导致细菌四处滋生，还可能导致病从口入，引发家人细菌感染的健康问题。

10-10-2016 06:58 PM 评论数：2

蝶豆花通血痛经还可促进子宫收缩 4大类人士包括孕妇要慎食

生长在东南亚国家的攀藤植物—蝶豆花最近成为风行饮料，在泰国到台湾、香港都兴起蝶豆花饮料，而在大马则惯于使用此花朵作为食物天然色素，特别是用于制造娘惹糕。然而，蝶豆花并不是每一个人都适合食用，研究发现，蝶豆花有通血路及痛经效果，更可促进子宫收缩，4大类型人包括孕妇不适合食用。

19-9-2016 11:08 PM 评论数：4

	芝麻虽小抗癌养颜疗效高芝麻虽小，甚至不起眼，但研究发现，芝麻中含有的芝麻素具有良好的抗癌功能，其含量中的0.5%芝麻素具有优异的抗氧化作用，还可以保肝护心。
	19-9-2016 11:53 AM 评论数：1

	预防失智得早25年过度使用科技及操劳工作也会影响脑退化《新英格兰期刊》的研究发现，阿兹海默症被诊断的第一个症状出现的25年前，大脑及脑脊髓液就已经变化，显示失智症早在你被确诊的25年就发生了。而现代人对工作和科技一心多用的情况下，也会影响大脑效率。
	15-9-2016 03:55 PM 评论数：0

	避免农药下肚洗苹果有窍门苹果香脆可口，更是美眉们不可缺的美颜水果，但是苹果外层拥有不少加料剂，如农药、催熟剂、蜡等。本想多吃水果有益健康，却被迫适得其反。这里给大家一点小贴士，让大家吃苹果时也能吃得安心。
	8-9-2016 01:05 PM 评论数：6

	坐月子吃榴莲果中补品坐月子又逢榴莲飘香季节，闻到阵阵果王香味，家人又说做月子不能吃水果，内心实在难耐啊！但你知道吗？其实坐月子适当的吃水果如榴莲，这可是良好的果品类营养来源。
	7-9-2016 07:09 PM 评论数：4

	名副其实“蔬菜之王” 南瓜全身上下都是宝！南瓜全身上下都是宝，在日本，南瓜更拥有“蔬菜之王”美誉。據《本草綱目》記載，南瓜性溫味甘、入脾、胃經，具有補中益氣、生肝氣、益肝血、保胎、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲等功能。
	5-9-2016 08:02 PM 评论数：3

	花椰菜水烫煮10分钟，抗癌营养成分流失50% 现代人开始注重健康，料理都不爱用油，水煮花椰菜，很多人都爱这一味，觉得养生又抗癌，不过英国研究发现，煮越久抗癌成份破坏越大，超过10分钟，甚至流失超过50%，或许你会说，我只烫煮5分钟，不过，这也已经流失30%的养分。
	28-8-2016 10:29 PM 评论数：12

	餐具的色彩能影响你的食欲，想要节食，要用对餐具颜色！有没有想过利用颜色能够影响食欲？人对食物的欲望不仅仅取决于食物本身，餐具的不同也会影响食物的美味程度。英国牛津大学(Oxford University) 的一项研究指出，餐具重量和颜色对食物的享受程度影响甚大。
	24-8-2016 08:22 PM 评论数：0

	睡觉之前嚼枸杞，改善夜间口干症在晚上睡觉的时候会不会感觉到口干舌燥，而且会出现嗓子痒痒的感觉，很难受，在晚上睡觉的时候会感觉到口干是什么原因？夜间口干舌燥现象，虽然不是什么大病，但也颇为烦人，影响睡眠品质。
	21-8-2016 01:06 PM 评论数：6

糖尿病患和减重者不宜吃太多粥，比吃饭更易使血糖飙升！

有些人喜欢长时间熬粥，却不知道粥煮久了、糊化，粥中升糖指数就变高。台湾糖尿病卫教学会营养发展委员会副主委、营养师许碧惠提醒，若常吃升糖高的食物，体内血糖将快速上升，刺激胰脏分泌胰岛素，帮助吸收葡萄糖，转换成脂肪储存，结果体内会发出缺糖讯号，又会刺激食欲，使人觉得吃不饱，容易多吃

20-8-2016 11:05 AM 评论数：0

	身体器官需要吃什么营养？看看属于各器官所属的“器官食谱” 用餐时，是不是都在烦恼吃什么？当烦恼时，不妨了解我们身体12个器官需要吃什么，才来决定今天的餐点选择。
	9-8-2016 11:06 PM 评论数：3

	空腹不宜吃冰，怎样吃不伤身？中医师告诉你在最佳时间，方法吃冰！许多人都想靠喝冷饮、吃冰淇淋来降温，但是又担心吃冰品影响健康。其实吃冰并非十恶不赦，也不需绝对忌口，只要选对时机、种类，吃对方法，吃冰也能不伤身。
	6-8-2016 08:27 AM 评论数：2

肉桂好处原来这样多！可改善大脑性能，提高学习能力！

在西方餐点，总会在苹果派，咖啡或热巧克力中加一些肉桂增加香气，不过你可能不知道，肉桂不只是香料，把肉桂加入饮食中，可以帮助改善你的整体健康，甚至健脑，提升学习能力。可是，肉桂是最容易被人忽视的其中一种香料，但它可以说是世界上最健康的香料。

4-8-2016 02:31 PM 评论数：5

	除了用防晒霜防晒，不防试试“饮食防晒法”，天然食物也能做到防晒效果！面对热情如火的太阳，是否担心皮肤晒黑、晒出斑？除了猛涂防晒乳之外，不妨也试试饮食防晒，双管齐下，效果更好。
	27-7-2016 08:28 PM 评论数：4

	美研:吃太多垃圾食品不只影响体重，还会摧毁嗅觉垃圾食品一直与肥胖挂钩，但是一项研究显示，它还可以摧毁一个人的嗅觉。研究人员发现，高脂饮食与鼻系统主要结构和功能的变化有深切关联。
	25-7-2016 07:55 PM 评论数：0

先喝汤还是先吃饭？吃饭吃对顺序才能控血糖，脂肪也不容易堆积！

这是不少人吃饭的习惯，饭菜一起上，在吃饭的同时，先吃鱼、肉等主菜，然后再吃些蔬菜，最后喝汤、甜品等，肉鱼在餐桌上永远做主食以配饭吃，青菜则做为配菜，或可能是意思意思吃个几口，最后以一碗汤最结尾，这种吃法对不对？多数人的这种吃法不但会使得血糖急速变动，还会提供过量的卡路里。

23-7-2016 08:21 AM 评论数：14

鸡蛋吃法千奇百种，怎样煮鸡蛋最健康营养！原来这种吃法排第一！

众多食物当中，鸡蛋的吃法几乎是最多种多样，目前，鸡蛋已是人类饭桌上最常见食物，但你知道吗？水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋……等不同做法的营养吸收有著很大区别，美国《国际日报》就请营养学家并列出“鸡蛋吃法排行榜”。

21-7-2016 07:18 AM 评论数：0

	英国营养师推荐：爱护眼睛要记得多吃“护眼食物” 长时间看电子产品当心眼睛提早老化，除了限制使用时间维护眼睛外，也可多吃护眼食物，以助延缓眼睛退化。
	14-7-2016 09:08 AM 评论数：4

注意！吃药后不要马上睡觉或躺卧，小心引发药物性食管溃疡！

许多人可能会有在晚上临睡前或卧床服药的习惯，认为服完药后立即休息，能帮助药物吸收。专家认为，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中，从而伤害食道黏膜，引发药物性食管溃疡。

6-7-2016 09:06 AM 评论数：5

你知道吗？睡姿可是会影响健康，适当的睡姿才能保健身心！

很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。可是，某些疾病的患者要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。

4-7-2016 07:47 PM 评论数：3

每天一把葡萄干就可强身！所含铁量是新鲜葡萄的15倍！

葡萄干被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。所含的营养成分更是令营养学家惊叹不已。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，每天吃一把葡萄干，约30—40克，能提高免疫力，促进消化，并能防止摄入过多卡路里。

3-7-2016 09:08 AM 评论数：8

	要減肥靠低脂飲食? 錯了！低碳水化合物饮食法才是王道！说起减肥，一般大众都会认为要把所有高脂的食物从日常饮食中移除才对，因为认为脂肪含卡路里较高，减少摄入脂肪才能令减肥事半功倍。这种几乎是日常知识的减肥方法，却被哈佛医学专家打破，低脂并不有效达到减肥效果。
	3-7-2016 09:03 AM 评论数：3

世界健康饮食典范：地中海饮食法防身体基因衰老。什么是地中海饮食法？！

世界上各个国家的饮食文化丰富多彩，各不相同，饮食结构也大相径庭。营养学家把世界上的饮食结构做出分析，地中海饮食已被认为是世界上均衡合理、健康饮食的典范，具有许多促进健康的特点，在预防多种疾病方面发挥了重要作用，并能保持身体基因年轻。

3-7-2016 08:48 AM 评论数：1

西瓜不要再冰冻了！营养可会完全流失！

说起吃西瓜，人人都知道冰冻的西瓜最好吃，大热天里咬上一口冰冻的西瓜，真是透心凉，但原来雪藏过的西瓜会流失营养，所以西瓜最好在室温中保存。美国《厨房博士大参考》的作者约翰拉普马博士提出了这样一个观点：西瓜最好放在室温下，因为此时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前“衰 ...

28-6-2016 02:34 PM 评论数：18

喝什么茶讲究最佳时间，专家详解喝茶养生时间表

中国人喝茶已有几千年历史，喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用，虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能有反效果。

27-6-2016 03:41 PM 评论数：11

	午后昏昏欲睡，不要再喝咖啡，来颗黑巧克力一樣提神！多数人尤其是学生与上班族，在下午会犯困，注意力无法集中，工作学习时昏昏欲睡怎么办？相信绝大多数人的选择是喝咖啡。美国亚利桑那北部大学研究人员发现，吃小块黑巧克力也有提神的类似作用。
	27-6-2016 03:36 PM 评论数：2

不用再吃止痛药！试试美研究的天然食物镇痛处方，可止痛又无副作用！

日常生活中，很多人时不时受到各种疼痛的折磨，脊椎痛、肩周痛、偏头痛……不少人选择服用止痛药缓解疼痛，服用止痛药只在短时间内抑制疼痛，长时间服用则会产生药物依赖。缓解疼痛，不妨试着食物含有的天然止痛剂。

19-6-2016 02:25 PM 评论数：3

	脑子变慢？该喝水了！喝水可以使脑袋更敏捷，工作读书更有效率！如果你正因为伏案工作，温习功课而疲惫不堪，效率降低，喝杯水或许是个好办法。保健专家指出，喝一杯水能提高大脑的工作效率。
	16-6-2016 06:46 AM 评论数：1

	香蕉不止降血压，不同的香蕉颜色有不同营养价值香蕉是生活中常见的水果，本东京大学教授山崎利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、凤梨、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好。
	15-6-2016 09:56 AM 评论数：0

	注意了！运动听耳机，听力伤害增加一倍，会伤害记忆力！使用耳机时，调太大音乐声量，大家都知道最终结果将导致听力下降。但研究结果显示，耳机声量太大，这不仅仅对听力不好，对“大脑”也会造成影响。这个研究结果引起了大家的广泛关注。
	14-6-2016 08:20 AM 评论数：7

	经常被忽视的洋葱，原来是骨质疏松良剂！有的人常惧怕洋葱特有的辛辣香气，但它却被誉为“菜中皇后”，所具有的营养价值和功效是很多蔬菜都不具备的。
	3-6-2016 12:45 AM 评论数：7

	饭后立即刷牙？牙医：大错特错！刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而有害牙齿健康。
	2-6-2016 11:36 PM 评论数：4

	睡不着？！长期失眠？哈佛研究“4-7-8呼吸睡眠法”，助您迅速60秒入睡！不少人都有明明想睡，但是睡不着，或者是晚上醒来一次后，想再睡却怎么也睡不着的经验。。美国哈佛大学医学博士威尔（Andrew Weil）提倡的“4-7-8呼吸睡眠法”，能助人在60秒内睡着。
	29-5-2016 01:21 PM 评论数：0

	全能的香草药——百里香百里香是薄荷草药家族的一种。你可以从香料中认识到它，也可以从自古的中医典籍了解传承已久的药用价值，在中国其药用的记载里，甚至可以追溯到北宋时期。
	25-5-2016 09:46 PM 评论数：2

	美国癌症专家验证！“彩虹饮食法”可以抗癌！不同的色彩会对我们的营养吸取产生不同的影响，美国营养专家研究称，饮食遵循“彩虹饮食”原则是饮食抗癌的关键，即是每天吃的果蔬颜色最好像彩虹一样多。
	25-5-2016 09:43 PM 评论数：4

	吃姜原来可以抗菌，还可以养生！生姜是每一个家庭的厨房中都必备的一种食材，我们要在生活中如何更好的了解生姜的食用技巧，只要掌握了生姜的功效和禁忌，它就是养生更好的食材。
	24-5-2016 06:44 PM 评论数：8

	心脏原来有6个“脆弱时段”，提高警惕避免心脏病！为全身供血的心脏，看似强大，实则它也有脆弱的时刻。心脏不舒服，其实有时有刻、而且在25 ~65 岁之间，男人心脏病发病率是女人的2 倍。因此，在心脏脆弱时，记得要提高警惕。
	24-5-2016 06:16 PM 评论数：0

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