坊间传闻怀孕7个月后，孕妇要进食「凉性」食物清胎毒，否则BB出世后皮肤会差。究竟何谓胎毒？坊间所说食西瓜、绿豆沙、腐竹薏米鸡蛋糖水等，是否真奏效？不如看看注册医师逐一拆解迷思。 预防婴儿湿疹 体内偏热就要清 注册中医指出，所谓「胎毒」是指孕妇怀孕期进食热气食物，或本身属燥热体质，身体内热恐传给胎儿，令婴儿易出现湿疹、奶癣等皮肤病。「清胎毒是预防性质，孕妇体内偏热，如常生痱滋、暗疮及便秘，又不能排内热，便需清胎毒。 怀孕时体内血液循环和平常不一样，即使怀孕前身体较虚寒，怀孕时期都会出现较热感觉。如常吃辛辣燥热食物，母体蕴藏火热毒邪，除了增加怀孕不适，婴儿亦会出现较偏热症状，如哭闹不休。 至于胎毒有何表徵？怀孕后期如6个月后，孕妇常感身体很热，面部生暗疮或身体长红疹。「细细粒，红色的，感痕痒，甚至有脓头。」除本身体质偏热，孕妇夜睡及工作劳累也是导致内热成因。 吃凉性食物 怀孕30周后较适宜 有说怀孕7个月后可吃凉性食物清胎毒，但刘芷宁指30至40周较适合，亦非每个人有此需要。如孕妇体质属平和、虚寒，无出现热性徵状，毋须清胎毒。另有说预产期或剖腹前一周要停止清胎毒，并无指明何时停止，若孕妇担心中西药相冲，可提早停止清胎毒。 而坊间流传可进食西瓜、绿豆沙、腐竹薏米鸡蛋糖水、白莲鬚茶或椰子汁等。这些均属凉性食物，可助清胎毒。绿豆沙相对偏凉，建议35周后才吃，加上陈皮，助理气及顾护脾胃。  白莲鬚及薏米未必适合寒凉体质孕妇进食，吃了易疲累及头晕，或出现反胃、腹泻情况。提醒30周之前胎儿未完全发育成熟，毋须太早进食凉性食物，否则恐引致早产。 孕妇要减少吃煎炸燥热食物，如酥炸天妇罗及吉列猪扒，少食用虾、笋及牛肉等食物。多吃新鲜蔬果亦可，特别在怀孕后期。 【图片来源：网络】 文章出处：http://lifestyle.etnet.com.hk/column/index.php/family/healthyd/44389
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