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小女今年已有27岁，算起来是轻熟女一枚了。小女绝对不是什么大美女，但是在我这个年纪还敢素颜出门的，我想，也算是一种成就吧。小女不敢说自己的状况好得爆灯，但是在朋友间，样子还算保养得当。也有一些朋友会一起讨论美容美体美发的保养，甚至一些品牌推荐。就在这里和各位美眉分享下，也希望个位美眉可以踊跃给予意见指教，让大家一起让美丽更上一层楼！（绝不卖产品） 我的保养年份算起来不长，也不短了。就在我十五岁那年。现在很多年轻美眉已经懂得保养的重要，大家都明白越早保养越美丽的道理，说实在，这种观点真的很好。毕竟想当年我家并没有任何姐妹教会我这个道理，甚至我妈妈对我只一再强调用清水洗脸就好，结果我的皮肤状况还真惨不忍睹了很久一段时间，即使到现在我还在想办法改善。。真的无限唏嘘。直到有一天看见朋友使用夏士莲雪花膏，才开始了我的保养生涯。 以前的零用钱太少，所以，只能省省的用。这么一用，就用这牌子用了一年。一开始使用这护肤品，就被妈妈骂。。。妈妈说，浪费钱买这些东西根本就没有用的！被妈妈骂得难受，但是我还是坚持要用。妈妈不管我了。不过用了两罐以后觉得怎么没办法达到我朋友那些晶莹剔透的效果，于是我问她有什么秘诀吗？她告诉我说，他每隔一两天都有燕窝吃。。。。昏！  后来，我一有时间，就会到外面商场走走。当时我家乡这里开了第一间Watson ，我就没事做待在那里一个下午。当时的品牌很少，对零用钱很少的我来说，价钱算高的。那时没能力买，很怕推销员一面推销我产品，所有在这里我很自在。我可以任用哪里的试用品，也可以很任意的拿起产品阅读成分和试用法则。不要小看这可能您觉得很无聊的举动，我对美妆货的知识和经验就是这样一点一滴累积的。即使到了今天，我都没有放弃这个习惯。何况现在的药妆店很多了，选择更多，更加需要慢慢选择了解，找寻自己最适合的。 后来，我没再使用夏士莲，转用欧雷！这一用，就从我16岁用到21岁。其中的岁月，我也慢慢增加其他护肤品，比如洗面霜。我也开始选用身体乳，挑选洗澡液，洗发乳。 年轻的时候，小女的皮肤很糟，外加皮肤敏感，只要有海鲜混在食物里，即使只吃到菜汁都会溃烂。小女以前还蛮恨滴。。。为什么要给我这样的毛病。。。 现在回想，其实也真要多谢我这些毛病，所以我才会一而再的尝试（把自己当白老鼠），每一次的瓶颈，都是提升的机会。 总而来说，要美丽，不能偷懒，只有不断尝试，不断学习，不要害怕，那么拥有美丽没想象的难！ 讲了很多废话。。。。不好意思，这里来推荐我的最爱！ 护肤品，我一个人有很多种类。一般上我都会根据皮肤状况来使用。 一下我大致上分类下： 美白：开架品牌 ：Olay, aqua juju。柜台： shiseido, kose 保湿：开架品牌 ：aqua juju, oslee, za,牛尔naruko，neogence 柜台：Estée Lauder,kielhs 美容院：sensual（有美眉通知说报纸说有副作用，不推荐了。不过不删除，用来给美眉们留意下，不要买到哦！） 抗痘：开架品牌：暂无 柜台： kiehls 毛孔： 开架品牌：oslee 柜台：暂无 美容院： assata 抗敏：开架品牌：avene，eucerin，dr.wu 柜台：暂无 美容院：dermalogica 眼霜： 开架品牌：oslee还不错，不过开架来说价钱有点过。 柜台：kielhs 润唇膏：kielhs 目前最满意的，价钱也合理 防晒膏： skin formulation，shiseido，clarins 爽肤水：kose, kielhs, sensual，dr.wu 晚安面膜： 牛尔naruko,聪明包养 纸片面膜：我的美丽日记红酒多酚面膜，我的美丽日记苹果多酚面膜，我的心机玻尿酸面膜，我的心机海洋深层水，我的心机牛奶亮白 最喜欢的身体乳：Nivea,OPI,fruit of the earth，palmers，sexy girls,natio，美体小铺以前我很爱，现在不是那么喜欢 护发系列： 目前最喜欢tsubaki（使用了一大堆，没办法掉发。。。最后猜找到它  ）瘦身系列：曾经暴肥。。。用了很多产品。。。目前觉得最好的是shillls和collistar 【胶原蛋白-杏仁粉】 相信有很多美眉都有听过胶原蛋白，有的甚至有买来吃对不？ 小女也曾是其中一位，但吃了一段时间，都没见到很显著的效果，但又不甘心放弃。。。直到我发现一样好料！那就是杏仁粉 杏仁粉的味道真的很不好。。。我一开始觉得味道好想吐。。。可是买了一罐，怎样都该解决掉。。。于是，我就捏着鼻子喝。。。搞定它以后告诉自己。。。死也不喝这么难喝的东西。那时我买的是马玉山的。。。一罐大概在20元左右。 突然有一天我的朋友问我，最近用了什么，为什么肤色白了这么多。我傻傻看着她说，没啊！然后想想。。哦我最近喝杏仁粉。朋友到有机店，买了一罐港式杏仁茶。大概一罐在马币48元左右。喝了一回说不要了。。把它送了给我。我老是不客气把它接手了。。。味道比我买的好太多啦！于是，我就喝它咯。。。不过，我并没有每个月买，基本上喝完了以后，觉得想喝再买。腻了，就不喝它咯  【护发篇】 头皮敏感，容易出油都会掉发。所以要格外注意。 我刚开始掉发的时候不留意，不小心头发就变少了。那时我就买了nioxin这个牌子。这牌子还蛮有名气的，尤其是它的conditiner说要搽在头皮。一段时间以后，觉得头发还是一样掉。。。 可是朋友都用得很好也！于是买了另一个型号的。。。还是一样。。。从此它被我判了终身监禁。 第二个我尝试的牌子是cugen，韩国的。洗了以后，头发像草，根本没机会柔顺。。。还是没办法治，用完一只，我放弃。 第3个我用的是kerastase，说实在，这牌子不错。尤其是对付头皮敏感的系列都很专业。洗了以后，头发很顺滑，但是头皮是清爽干净的。于是我买了抗掉发的来用。。。这一次，就不行了。。。还是掉得很惨。 最后，我真的无力了。于是，看见什么人家说好得都试试。不然就用下这个用下那个。那段时间还真的想哭。后来我干脆把头发剪短。眼不见为净。 但是脱发哪有这么容易离开我啦。。。。 然后有一天我在Watson 看见tsubaki head spa extra cleansing，它强调一个礼拜用一次，用途是去除头皮的油质。我心想。。。死马当活马医算了。反正家里没效的多一瓶不多少一瓶不少。就这样。。。。我的救星来了。 我没有打湿头发以前就把它倒在手，慢慢让它流到头皮里。现在局部（问题最多的部位）用指腹揉直到头皮晾凉，于是打湿头皮头发，再继续，直到头发全都有足够的泡沫，觉得够了，就可以洗掉。然后，接下来就用洗发水，润发膏。 有一样特别要提下，很多人不知道其实润发膏只需要搽在耳朵以下的头发就好了。油性头皮的美眉要注意润发膏，不要碰到头皮，最好是连润发膏也别买那些含油率高的。 如果有能力，但是不想太用心，又想为清理头皮的，还有一款洗发水，基本上我都很满意。这款是在这一个月才买来试的。goldwell deep cleansing 洗发水。头皮系得蛮干净下。可以每天用  请问美眉您的掉发问题和在下一样是油性外加敏感吗？我推荐的这款洗发液，是针对油性头皮的。所以对我的掉发有效。如果您也一样的话，真的可以考虑买它哦！一支价格是在30块马币酱。如果有折扣的话，25块买到咯。 我以前使用的kerastase是青色，专对油性兼敏感头皮使用的。当时我的头皮奇痒无比，还有红点。。。用了它以后，红点敏感没有了。不过，油还是一直冒，头发也就一直掉咯。在我所知道的范围里是说美眉您用着的那款，是针对掉发的，而且是帮助去除发囊里凝固的油质和蛋白质。。。您用了以后是觉得没效还是其他理由让您想换呢？ 待会给各位美眉上传一些照片参考下。。。 我主要推荐美眉们的是右边第二支。对我油性头皮和掉发都很有帮助。 左边第一支，是head spa 系列里的洗发水，可以每天用。小女刚刚才让它加入的。 使用感： 对绝对油性的发质，去油力不够。但头发洗了还蛮柔顺的。比较推荐中性头皮使用。若油美眉想用的话，偶然就好哦！ 左边第二支，是goldwell洗发水，主要去油，彻底洁净头皮和头发 使用感： 用过后，头皮很干爽，也可以持久一整天。缺点是，头发比较干涩。 中间这支，是kerastase油性敏感头皮专用，主要去油，去敏感 使用感：使用后，头发很柔顺，味道很香，敏感也降低了。不过，很快还是冒油咯。。。 右边第二支，是主要去除头皮上的肮脏和油质（用了以后，需要再用洗发水多一回） 使用感：使用后，头皮清凉甘爽，头发还算顺滑，很香。头皮不那么快冒油。不过这不能每天使用的。 最后是tsubaki系列的发膜，他有说明可以碰到头皮，也帮助纾缓头皮。 使用感：头发的确滑得很。。。不过冒油很快，油发美眉还是别碰头皮。干性头皮的美眉就可以。用过后，头皮也不容易痕痒。  【洗脸膏】  今天小女想推荐的主题是洗脸膏哦！有很多美眉都不清楚洗脸膏的重要性哦。我也曾是其中一位。一直觉得那个便宜买那个就好，没什么大不了的。。。结果，敏感找上来。。。冒油又帽痘，最可怕的是又痒又起红点。。。还真无限唏嘘呢！ 以上这两款洗脸膏，左边的是oslee的洗脸粉。若有使用过kose洗脸粉的美眉，应该可以看看这款，价钱实惠，洁净功效绝不输kose哦！推荐给中性至油性脸的美眉。 右边这款，看起来不起眼。。。我可是爱死它了。当初脸敏感，就用它，还真帮助不少。一开始对它的使用评价很低，就觉得说普普通通，用了第三次，脸不痒了，也不泛红。。。我才对它刮目相看。这款洗脸霜常有折扣，还蛮实惠滴！ 【瘦身篇】 有美眉说起节食这一环，说实在我也是有个心酸不已的长篇大论。 但是，到最后我发现人要瘦下来，要记得几样很重要的论点 1. 少油（不是不吃油），少盐，少糖，不吃冰！ 2.少吃多餐，进食时间尽量拉长！ 3.多吃五谷杂粮，对肠道蠕动非常好，排便好，自然脸色佳，肚腩也不大了！ 4.足够睡眠，一定要睡得好！睡眠好，身体机能自然比较好，想瘦下来自然事半功倍！ 5.吃得均衡，什么都吃，也什么都不吃（就是不好吃但对身体好的要吃，好吃但对身体不好的不要放入嘴哦） 6.适量的局部运动，也会有意想不到的效果的。 绿茶瘦身抗癌 有一种饮品，在日韩中台都很热门的饮料（不能当它是白开水啊！要美丽，要瘦下来一定要喝够白开水滴！）就是绿茶！介绍下绿茶。。。其实很多茶都是绿茶。绿茶里的儿茶素，有抗氧话，抗癌的功效！可是美容圣品哦！尤其在外波工作没时间吃蔬菜的美眉，绿茶绝对能帮到您哦！喝茶还可以消脂（隔了吃饭后一小时）帮助肠道蠕动对长期对着电脑工作者，是一个很好的保健饮品哦！饮食的确非常重要。只是我觉得内外双修效果就比较快咯。如过担心护肤品的化学成分，美眉可以使用天然食材来保养，也一样很好的！ 【达人推荐】 今天，小女来推荐很多达人都推荐过的好料！ 有朋友说过不怎么好。但也有朋友用得欲罢不能。 我倒觉得还好，用了它，洗脸真的简洁容易，而且毛孔。。干净滑溜溜~~想到都   这一款是竹炭蒟蒻。我觉得竹炭蒟蒻非常适合大马的美眉。毕竟，这里常年都热。一般上油脂分泌都会比较多。用了它，脸比较干净。而且鼻翼的黑头粉刺都会慢慢减少。棒哦！  这两款左边是我觉得很值得推荐的抗痘圣品，右边的是很棒的润唇膏（不过我这款的图样是限量的，美眉可以买没有薄荷成分的，个人觉得比这个图片上的好） 先说说左边这款抗痘的。里面含有水杨酸成分，对局部长痘的地方都很有效。在痘痘刚冒出来的初期使用的话，痘痘会消失的很快（因人而异，小女就没有感受到这一方面，但看到姐妹们都能。。。羡慕  ）而对于顽固的痘疤，由于它有水杨酸嘛，疤痕真的很快消失。可能比较年轻的美眉不觉得有什么稀罕，毕竟年轻的时候，小女也觉得疤痕很快就散没大不了啊！可是。。。年纪越大。。。皮肤水平就掉了。什么粑粑坑坑都难去了。所以，这一些补助品，紧急使用效果棒哦！（备注：只涂在患处而已）右边的是润唇膏。。。。好用得不得了。有唇纹的美眉，可以使用，唇纹很快就不见了。。。唇水嫩嫩。。。（嘿嘿看到都想亲~~）我的唇就没那么好搞。。。我的唇因为皮肤敏感，容易起屑，所以一旦觉得唇部有点紧绷，晚上就要搽它睡觉了，第二天，唇部就不会那么干了。 洗澡液  这一款是loccitone的杏仁油洗澡液。朋友的。用后感是，很滋润，洗澡后很香，很滑。敏感起红点的皮肤很适合，用了以后不再敏感了。  这款是eubos 哎呀。。。。不小心按到。。。。不好意思 这款洗澡液很适合皮肤敏感的人，无香精，无防腐剂。味道很淡，但是皮肤容易发炎的美眉可以试用。尤其适合更年期妇女，可以介绍家中长辈啊！  左边这个是amway的洗澡液，味道我不太喜欢，但洗澡感还不错。冰冰凉凉。热天用海蛮不错。 右边那款也是amway的产品，是它的润肤乳。蜜糖成分的，我觉得很好用哦！不粘腻，但是非常保湿，吸收力也好，价钱亲和。用了以后皮肤的防御能力上升不少。 中间这款是发膜，我个人很喜欢，但是不懂它是什么牌子。很保湿，头发用了很顺滑，也不会油腻，油性头皮也很适合。味道就有一点重。  左边这款润肤乳，是eucerin，我也很满意。可惜价位没有折扣的时候有点高。用了不会有粘腻感。敏感肌肤也很适合。而且还有美白功效，防止肌肤长黑点哦！ 右边的是the face shop的美白精华乳，味道很香，保湿就真的不行。不过使用后，肤色的确比较均匀了。  左边第一个是黑人头的润发霜，很赞！这个是新产品来的，推荐美眉试试看。保湿效果很好，不油腻。适合所以发质。头发又顺又滑，不毛躁。即使使用去油洗发水也不会干燥啊！ 左边第二个是黑人头的去头屑洗发水，就比较一般啦。不过头发没一般洗发水那么毛躁。只有少量头屑的美眉可以试用。 右边第一个是eubos的女性清洁液。目前我觉得最喜欢的就是这个东东了。洗了很清爽舒服。 右边第二是Eve的女性喷雾，热天喷了没那么不舒服，也可以去掉异味。  左边第一个是Watson 出品的润肤乳，个人还蛮推荐的。味道舒适，不刺鼻。虽然涂抹的时候有少许稠，有点难以推开，但不粘腻，保湿效果真的很赞！若长期在空调环境的人，可以买来用哦！价钱还很便宜呢！ 左边第二是rexona shower clean deodorant，味道很像刚洗澡后的香味，用了腋下很干爽，就算流汗也没异味。很满意！而且不会让腋下变黑。这点很重要啊！我是用过很多家的都没有这家的防汗剂满意。 中间第一个是The body shop harmonizing massage oil，有时很疲倦，就用它来按摩脚底，就会很好睡。有柠檬草成分，有点泰国油的味道。 中间第二这款是The body shop quiet night pillow mist，睡不着的时候喷或是奢侈的话就每晚喷。睡得很好。味道带橙味。 右边第二是Watson olive shampoo，用了头发很柔顺。 右边第一是Watson olive shower cream，也很不错，用了皮肤不紧绷，但是洁净得很干净。个人很喜欢它的味道和洗澡感。 【补血保健】 有两个我个人非常喜欢的饮品，我常常都会弄来喝。主要是我们女生每个月都要缴血，气色随年纪长就越青。人家说吃白凤丸好，我很怕它。。。直到我遇见这两个宝贝。。。爱死它们了！如果您和我一样不妨试试自己弄哦！ 材料很简单。 1）红枣+枸杞（味道浓度自己随意）我一般把红枣剪半，放入保温杯，枸杞任意，注入热水，把盖子盖好闷半小时，放多的就20分钟可以了。 这味饮品主要活血。 2）洛神茶， 洛神花随意（随容器大小定夺，毕竟洛神花很酸下）加入热水搞定。不喜欢酸的美眉可以加蜂蜜，就有点像ribena咯！不过可别加砂糖。。。变胖的！ *忘了注明洛神花茶有补血功效，也能减少经痛。在台湾这道饮料还蛮受欢迎滴！ 不过，爱美的美眉们记得，除非不得已，否则，谢绝吃冰！冰可是肥胖的元凶之一！就算不怕胖，吃冰对气管，血液流畅都有负影响，吃前还是三思较好哦！ 【丰胸汤来咯！（赖雅妍转授的）】 《八珍汤》 材料： 当归，熟地，川芎，炒芍，党参，茯苓，白X，炙甘草各10克 我不喜欢喝八珍汤。。。所以我的胸。。。  再介绍赖雅妍小姐推荐的美容茶（消脂） 《决明子茶》 材料：决明子20克，山楂15克，何首乌10克，陈皮10克，车前子15克，甘草5克 《无名》 材料：红芭乐干，陈皮，山楂等量 《蜂蜜番泻茶》 材料：番泻叶少许，蜂蜜适量（这个茶会拉肚子） 《山楂茶》 材料：山楂15克，肉桂3克，红糖30克，生姜15克 这几天工作比较忙，趁现在有空跟美眉们分享小女的其中一个很爱的饮品。  相信喝过茶的美眉都知道我这些是茶叶哦！ 今天要推荐下美颜饮品。 茶叶里的儿茶素对人体好，前面的楼有介绍过咯。今天给各位看的是美容茶。 左上角第一款是工艺花茶。放一颗就够泡一大壶，很方便滴！当我没时间很用心地泡茶，但是又想喝茶的时候，我就泡它了。煮好热水抛一颗入壶，过一轮水，加水焖泡就可。可耐几泡。适合一家大小喝。而花茶主要还有美白功效，而且花香香的，还不错呢！ 右上角的是茉莉花茶，其实茉莉花对美容功效也不错的。我每次觉得天气热，就会喝它。排汗还不错。如果当天吃得很重，喝它还蛮消腻的。 下面那个是茉莉绣球，也有个名字叫龙珠。也是茉莉花茶啦！只是比较优质而已。效果跟上面那位一样。只是味道更香咯。 【护眼篇】 眼睛是我们的灵魂之窗，很多人知道。但，它却是我们最忽略的部分。其实它很脆弱。只要你一不小心，皱纹，眼袋，黑眼圈就会在哪里出现。。。。然后有一天突然你发现你的年龄比实际还老。。。想办法救。。。。都难以修补缺憾了！  以上是我想说说的东西。 左边第一个是kielhs的眼霜，主要针对眼袋，黑眼圈，疲累和熬夜的双眼。细纹也可以淡化。 左边第二个是oslee 的眼睛精华，对付皱纹，黑眼圈，非常好。 右边第一个是kielhs的萼梨精华眼霜。我还没试用过，但朋友说用了它以后，眼周敏感全不见了。即使天天贴假睫毛也不会痛痒了。。。于是买了来试。。。右边第二个是洁净面膜，用过以后再分享哦！
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