 崩信鬼怪以为鬼压床？ 半梦半醒动弹不得，这是睡眠麻痹综合症!
 崩信鬼怪以为鬼压床？ 半梦半醒动弹不得，这是睡眠麻痹综合症! 很多人都有睡觉半梦半醒间感觉有“灵体”压在身上，以致呼吸苦难，动弹不得，大家一般称之为“鬼压床”，但在医学上，这原来是“睡眠麻痹综合症“，并不是坊间所相信的遭鬼附身。 睡眠麻痹综合症在医学上还有另一个名称，称为“梦魇”，这和做梦一样，是一种生理现象。 睡眠瘫痪症通常发生在人类刚进入睡眠或将醒未醒时。患者感觉自己刚刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难。 睡眠瘫痪常伴有恐慌发作，因为人还处于有意识的状态。同时伴随听觉和视觉上的幻觉，对于睡眠瘫痪也很很典型的，然后渐渐进入“梦境”。通常还会有“假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。次重复，伴随的还有来自于这种无终止重复的恐惧。 其实睡眠瘫痪症并不少见，并常常与幻觉联系在一起。很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。 “睡眠麻痹综合症”通常发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中由于某些原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成肢体不听意识指挥的情形。
这通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。 患者其实可以打破这种状况，如通过试验对小指的移动等。睡眠瘫痪经常会有呼吸困难与耳里的睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病或心脏不整的症状。 治疗睡眠麻痹综合症的方法： 如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿，脚踝和足趾，最后，坐起来动动全身肌肉。 最重要在这时候要保持放松，做深呼吸，平复自己的恐惧心理，不久自动就会慢慢的醒过来！
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