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不要忽略晨起第一泡尿，撒尿完后，不要马上冲掉，一定要观察仔细，看是不是颜色很深，或有血尿，或浑浊不清，或是有泡沫等。如果泡沫很多，像淘米水一样浑浊，意味健康可能有问题。
清晨第一泡尿是我们生活、饮食正常与否的最好指标，从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体疾病等等。大家留意一下自己的第一泡尿，也许能发现疾病的早期症状。其实，第一泡尿正常的尿液应该是淡黄色、清亮的。
尿液的多少和颜色都与饮水和食物有很大关系，如果尿色深、量少，则可能是喝水太少，要注意补充饮水量。有些人尿味很大，异味重，既可能是与喝酒或者吃大蒜、洋葱等食物有关，也可能是因为体内湿热很重。如果尿液有甜味，可能提示有糖尿病。
无论对成人还是儿童，都应该留意晨尿。经过了一个晚上，清晨的尿属于高浓缩尿液，里面的各类成分浓度都比较高，非常容易发现健康隐患。长春市中心医院泌尿外科主任杨波，解释如何通过排尿的症状，来判断身体是否健康，若长期出现以下症状，就得警惕疾病信号：
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尿上浮泡沫需防前列腺炎 如果尿液的表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，应该考虑肾炎早期症状的可能，或提示男士可能患有前列腺炎。这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白过多而引起，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，此时往往尚无其他任何症状，如果得不到积极有效的治疗，肾炎将进一步发展，可出现肾功能不全等问题。此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能携带前列腺液，这样会在尿液的表面有油珠，也会表现为“泡泡尿”。
正常情况下，如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，这是由于尿液中含有的成分使尿液张力较强，不需要多担心，属于正常冲起的泡沫，无需紧张。
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尿黄像浓茶或是肝有问题 长时间留意到尿液颜色为深黄色，如茶叶水色，黄油色，要当心胆红素尿，尿中出现胆红素，可能是肝损害的征兆，如甲肝、乙肝等各型肝炎。此外胆管结石，寄生虫性胆管阻塞等也可能有此情况。如果尿液长期发黄，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，并应及时到正规医院做相关的肝脏检查。
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血尿一定有异常 如果发现尿液变红，如酱油色、葡萄酒色，则提示可能是血尿。对老年人来说，要特别当心有隐匿的肿瘤，所以最好再查一下肿瘤的相关指标。尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系结石等，一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛等问题，此时应及时到正规医院的泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。
正常情况 下，吃了胡萝卜这类带天然色素的蔬菜，也会使尿液呈现红色。但这现象只是暂时的，多喝几杯开水就可以恢复正常。如果尿液中带血，代表身体一定有异常问题。 ·
尿液混浊可能是尿路感染 若发现尿液混浊，里面还有白色絮状物，则可能是尿路感染，尤其是老年妇女，更容易发生。除了尿路感染外，还有可能是输尿管感染，肾盂肾炎等。正常尿液应该没有特殊的气味，如果尿液为氨气味，说明尿在体内已被分解，应警惕是否有膀胱炎或尿潴留等症。 资料参考： http://care.39.net/a/140419/4375069.html http://news.sina.com.cn/h/2010-09-09/075021068656.shtml http://health.ycwb.com/2011-03/01/content_3368859_2.htm
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