 培养同理心4要点 一般而言，越有同理心的孩子，越懂得帮助他人。除此，同理心的养成亦能使孩子具备较好的社会适应能力及人际关系，有助于孩子未来的人生发展。到底该如何培养孩子的同理心？ 1。多与孩子讨论情绪与感觉 当孩子看到父母抱年幼弟弟或妹妹，出现忌妒的情绪和行为，此时若父母没有适当处理及安抚，总是解读为孩子在生气，可能会造成孩子无法区分忌妒与生气的差异，导致日后孩子在感受他人情绪时，出现错用的状况。 建议父母可从生活中多与孩子讨论、沟通，帮助孩子标示情绪与感觉，同理心的表现过程必须先具备察言观色的能力，接著解读对方情绪，最后才能产生同理的行为表现，因此，如果父母经常和孩子沟通、表达情绪，自然而然，孩子也会懂得辨识各种感觉，进而理解他人的情绪行为。 2。父母以身作则，成为孩子的榜样 俗话说：「言教不如身教」，道理说得再多，都不如父母身示范来得有效。现今许多父母都成为「低头族」，大部分时间都在玩手机，忽略亲子间的亲密互动时间，当孩子需要父母关心却受到忽略，某种程度上会造成情绪上的起伏与不安。当孩子情绪处于不稳定状态时，又怎么能将心比心的同理他人。 3。从游戏中互动，学习同理他人 有些小朋友的自我中心意识较强烈，建议家长不妨透过角色扮演的游戏，让孩子学习站在他人的立场思考。王意中心理师解释，角色扮演游戏确实有助于培养同理心，例如：孩子与玩偶进行角色扮演的想像游戏，藉由不同角色之间的彼此对话，使孩子有机会转换不同角色，并练习以他人的立场表达感受。 除了想像游戏，父母也可以运用绘本帮助孩子标示感觉，建议可选择人与人之间互动的内容，例如：描述离家的焦虑或与父母分离的感觉等，透过讲故事的方式来协助孩子标示各种感觉，亦能培养同理心。 4。多让孩子接触人群 家长应多让孩子与人群接触互动，从生活中累积同理的经验，像是平时带孩子到公园玩乐，当孩子观察到其他小朋友因玩不到游乐设施而难过时，父母便可以帮孩子描述感觉，例如：「我想那位小朋友玩不到游乐设施一定觉得很难过」，藉由日常生活中的经验，引导孩子同理他人的情绪，如此一来，当孩子日后遇到类似状况，就能运用过往的经验，进而展现同理行为。然而，父母应该从小就协助孩子描述感觉，毕竟若没有及早建立彼此分享感觉的习惯，等到孩子越来越大，更难以拉近亲子之间的关系。 【图片来源：网络】
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