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全能水果柠檬的保健功效和食用方法是相当的丰富，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。让大家与《佳礼健康》一起来了解下全能的柠檬： • 柠檬马蹄汤预防心血管病 用新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压，对心肌梗死患者改善症状有益处。 • 蜂蜜柠檬茶开胃止渴 用新鲜带皮柠檬榨汁，与茶汁一起冲泡饮用，可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。 • 柠檬甘蔗水解酒清热 用新鲜带皮柠檬60克，新鲜甘蔗250克，切碎略捣，绞汁后徐徐服用。用于饮酒过度，积热伤津，心烦口渴。 • 蜂蜜柠檬水缓解感冒咽喉不适 感冒初起时，用柠檬一个，带皮切片，加少量蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干痒不适。新鲜柠檬去皮捣烂，泡开水当茶喝，可治咽喉炎。 • 柠檬蜂蜜酒提高睡眠质量 柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒搅合，晚间饮用。这种酒既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。 • 瑰柠檬饮促进新陈代谢 适量玫瑰花，柠檬，蜂蜜。 玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片; 把洗净的玫瑰花放入茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟即可饮用。 玫瑰柠檬茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能，长期饮用也有利于促进新陈代谢，起到消脂的作用。 • 薄荷柠檬水散热解毒 将薄荷叶洗净后，剪成小段2用1000毫升常温白开水浸泡1小时，将柠檬洗净3把柠檬切片，将柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分钟4调入适量的蜂蜜。薄荷能散热解毒，清咽润喉、消除口臭具有很好的功效;清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛;此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。
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