 很多成功人士都有早起的习惯，他们奋力早起要做什么呢？Market Domination Media 执行长 Jonathan Long在《Entrepreneur》公开自己的早晨行事历，教你把握早上5点到9点上班前的「黄金时间」！Jonathan Long是这样说的： 一直以来我都坚持每天早上五点起床，不过，早起只是手段，用意是要把握早起之后的时间，以提高一天的生产力。我的行程表是这样安排的：  4:55 am 闹钟响 每天早上，我的闹钟会在4:55 响起。我刻意将闹钟放在房间的另外一侧，这样能强迫自己走下床去关掉闹钟，减少赖床和睡回笼觉的机会。 5:00 am 为自己设定运动目标 刷牙洗脸后，5:00 我会准时出发去健身房。建议你不要耗费太多时间准备出门，否则会因为太想念被窝的温暖又重新躺回床上！往健身房或是运动的点前进的时候，我会一面想好接下来的一个小时，我要完成的运动目标是什么？跑步多久？还是做哪种运动几次？ 5:30-6:30 am 晨间运动时间 在这一个小时，专心完成刚刚帮自己设定的小目标。 7:00-9:00 am 心无旁骛的处理事情 健身后，先洗个澡帮自己恢复清醒。7点到9点这两个小时是一整天的「黄金时段」，任何需要思考的重大任务都可以放在这时候处理。我会先列下今天的一定要完成的 to-do-list，然后开始回覆信件、规划公司策略，或是阅读和写作。 如果发现今天会议特别多，我也会用这两个小时，事先完成一些任务。在这段期间，最好把手机关机确保不会任何外来打扰，分散我的注意力。 9:00 am 当大家开始上班后，我能够很好掌控一天的时间 正常职员开始忙碌后，因为我提早起床并且利用那两个小时完成许多工作，而我今天上班的压力也不会那么大，我能够好好的控制和预测自己的时间！ 对企业家来说，时间就是金钱，大家恨不得把自己时间塞满，用来想更多的策略或是签更多合约，但是在做好决策之前，必须培养一个聪明的脑袋。早起运动可以让自己思考清明，不容易感到疲惫，而运动后先专注处理工作项目在进公司，也不会被部属和同事打断思绪，能够完成更多重要的事。
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