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脚车档位即是变速调整，是以转换齿轮来应对各种地形和骑乘状况的系统。简单来说，齿轮越大，踩踏越重，则较为费力；齿轮越小，踩踏越轻，则比较轻松。要配合上下坡、顺逆风、前进速度和体能等因素调整变速功能，让脚车骑乘更为顺畅及有效率。
要适应脚车档位控制，可先熟悉分为左右的前变速器（调整齿轮）和后变速器（调整飞轮），并在不同的地形进行变速训练，以下是要领： 1- 评论骑行时，可使用中齿轮，并根据骑行速度和体能调整飞轮大小。 2- 上坡骑行时，可使用小齿轮对大飞轮。 3- 下坡骑行时，可使用大齿轮对小飞轮。 4- 停车前，可先将档位调低，让启动更为轻松。
要顺畅地变速，请注意下列事项： 1- 避免大齿轮对大飞轮，小齿轮对小飞轮。 2- 变速应于行进前进行，须密切观察地形。在地形比变化前，预先变速。 3- 变速中禁止倒踩，倒踩会导致条链脱落齿轮，即落链。 4- 档位变换须循序渐进，一档换完再换下一档，避免一次跳换多档。 5- 结束骑乘时，将变速器调到最小齿轮和最小飞轮，可延长变速器弹簧寿命。 |
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