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【图片来源：网络】 家庭、工作、感情...压力源超多，快要顶不住了吗？试试看喝杯薰衣草茶，舒缓你的紧张情绪，沉淀10分钟，心平气和才能重新出发！ 薰衣草茶有助舒缓压力，民众可以在医师的指导之下适度饮用。 现代人生活忙碌、人际关係複杂，再加上沉重的经济负担，常常压得让人喘不过气。弓拉得太满易折，压力没有适时排除，长久下来容易造成心理和生理疾病。因此，适度舒压真的很重要！ 喝薰衣草茶 放鬆心情减少压力 想要减轻压力，除了下班之后去运动，上班期间还有其他时候，喝杯花草茶就是简单又方便的放鬆方式。台湾癌症基金会营养师郑欣宜表示，薰衣草茶有助舒缓紧绷心情、安定心神、鬆弛神经、抒解压力，对于紧张引起的头痛，也有缓解作用。 晚上适度喝点温热的薰衣草茶，有助改善失眠问题。 薰衣草茶真舒压 有助改善失眠 另外，很多人只要压力大就睡不着，试过数羊、喝牛奶、吃香蕉等方法都没用。这时候，不妨试试看在睡前喝一杯温热的薰衣草茶，发挥镇静效果，帮助改善压力引起的失眠。 先谘询专业医师 薰衣草茶适量喝 另一方面，薰衣草茶对于安定消化系统、改善初期感冒和偏头痛也有不错的效果，建议民众可以在医师的指导之下适度饮用。需要提醒的是，薰衣草茶不是喝越多就越好，尤其孕妇应多注意摄取量，以免过度刺激平滑肌收缩，导致流产或早产。 文章出处：https://blog.icook.tw/posts/89626
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