 【图片来源：网络】 你注重「优生学」吗？平平安安生下一个健康宝宝，是全天下所有准爸妈的心愿。这时得先从健康饮食和疾病预防开始注意，孕妇常常会忽略一些不起眼的小细节，一不小心就会影响胎儿发育。如果在怀孕前就能戒掉以下这些坏习惯，就能让宝宝更健康。 坏习惯一：偏食 每个人或多或少都会有不敢吃的东西，只是怀孕时口味会变得更挑剔，爱吃的食物会一直想吃，对于食物的喜好与气味更为分明，如果这时没有兼顾营响均衡，很容易会影响体内的胎儿，倘若缺乏蛋白质和足够的热量，易让胎儿发育不全。 坏习惯二：性生活频繁 随著肚子越来越大，性生活也应该慢慢降低，从孕期的一周一次，直至生产前应该避免性行为，一旦压迫子宫影响胎盘发育，且性高潮会让子宫收缩，有可能会引发早产或流产。 坏习惯三：吸菸和喝酒 怀孕时，吸菸、喝酒都是对母体非常不利的，根据研究显示，吸菸会让母体残留高浓度尼古丁等有害物质，有可能会让胎儿透过胎盘吸收，造成先天畸形、神经和消化系统备受影响。多项研究表示，孕妇少量喝酒并不会影响胎儿，但如果饮酒过量，胎儿的大脑发育受到影响，使智力降低。建议夫妻在计划怀孕半年前，可以先戒菸、戒酒，才不会影响胎儿的健康。 坏习惯四：玩电脑、熬夜 长时间待在电脑前，容易吸收高辐射量，尤其是怀孕初期，电脑辐射会影响孕育宝宝的健康与否，建议孕妇可先避免。另外，常常熬夜对胎儿的生长发育会有影响，还有可能会影响宝宝未来的生理时钟。
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