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【图片来源：网络】 人人每日都只有24小时，但总觉成功人士一天好像做到很多事，自己却每天起床、上班、下班、回家吃饭、洗澡、睡觉，甚麽都没做便结束一天。如果你被同一烦恼困扰着，不妨参考一下心理治疗师提出的「成功人士的晨早8招」。 1. 成功人士都起得很早，如星巴克总裁Howard Schultz、苹果公司总裁Tim Cook、Twitter创办人Jack Dorsey等，统统都是清晨四点半至五点就起床。 2. 他们每天早上决定当天要做的事，并对日程作出检讨。 3. 早上做运动，因为他们知道一副没有疾病的身体才可应付高压力及难题，如Tim Cook清晨五点健身、Jack Dorsey每早竞步近十公里。 4. 他们一定要吃一份健康早餐，因为深明身体要吸收碳水化合物才能好好运作。 5. 他们有早上写日程的习惯，有助自己进行计划、分析、反省等。 6. 早上冥想，不少名人认为冥想有助提升集中力、减厌、去除杂念等。 7. 他们将最须要集中精神、最困难的工作都选择于早上完成，因为科学发现早上的意志力最强。 8. 他们早上阅读、学习，而且比身边的人都阅读更多，务求超越他们的竞争者。 文章出处:http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20151215/54536768 |
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