 【图片来源：网络】 对于新手爸爸而言，角色转换、新生儿的降临、妈妈在孕期产后的照护等都是无形的压力，有不少爸爸在宝宝出生后都有相同的困扰，我们在关注孕妈咪的同时，也不能忽视爸爸的身心健康。 什么是新手爸爸产后忧郁症？ 松德精神科诊所林耿立医师表示，产后忧郁症通常都是出现在妈妈身上，在医学上并没有真正的名词叫「男性产后忧郁症」。但在临床案例中，观察到有些爸爸在妈妈生产后，也会出现忧郁或是焦虑的心理。女性在孕期产后有荷尔蒙变化的生理因素，会导致情绪不稳，而男性虽然少有这方面的问题，但也会表现出烦躁、焦躁不安、失眠、易怒等情绪反应。 林耿立医师提到，孕育宝宝是人生中的重大事件，对于新手爸爸来说，他们在第一次遇到妈妈孕吐、头晕等状况时，因为没有相关经验，不知道该如何应对，以及照顾妻子和宝宝，身心也会承受很大的压力。 如果妈妈在孕期越表现出不舒服与焦虑的情绪，也会连带影响到其他人，有些爸爸在妈妈孕吐时会跟著恶心想吐，甚至同样出现孕期不适的症状。而妈妈对于孕期与生产的不安、家庭分工协调不佳、与长辈对进补、照护的看法不同，或有严重的冲突等，也可能让爸爸在产前就出现焦虑、忧郁的情况。 如何预防新手爸爸忧郁症 预防重于治疗，林耿立医师建议，新手爸爸在宝宝出生前，若有焦虑、烦躁等情形，可以寻求专家协助。如果真的羞于开口，至少买一本关于怀孕、生产的书，或是请教有经验的爸爸。国外都会有爸爸分享会等亲子团体，但目前国内还是会有「大男人」的倾向，爸爸们除了工作忙碌外，也不太愿意进行围成一圈，互相分享带小孩、照顾妻子之类的活动。 爸爸忧郁症对妈妈的伤害非常大，新手妈妈同时要面对非常多事情，包括生理上的变化、多一个宝宝要照顾，职业妇女还要面对工作压力。夫妻双方应该讨论协调如何分工合作，也要好好利用政府给予的补助及陪产假、育婴假，让爸爸履行义务。 面对爸爸忧郁症，妈咪该如何做 忧郁症本身不是传染病，但周遭的人都会受影响，因此，也能以传染病的模式视之。如果是轻微的症状，妈妈可以让爸爸转移重心，列清单请他帮忙做一些事情，如把挤好的母奶放到冰箱、帮妈妈提东西、买东西、做家事等，相当于照顾妈妈，而不是婴儿。 如果症状太严重，例如不断焦虑询问有关宝宝的事，无法实质帮忙，却又不断询问，会带给妈妈非常大的压力。此时可先将爸爸与宝宝隔离，让妈妈处理，不要再给妈妈压力。 文章出处：http://www.babyou.com/opencms/ch ... _TW&pageIndex=1
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