 【图片来源：网络】 有些孩子睡觉一定要配「奶」，不管是亲喂（配乳房），或是奶粉！没奶就睡不著，有时候喝个几口就睡著，好像也不是真地肚子饿，这就是奶睡！ 为什么会奶睡？ ● 孩子的年纪小时，只会用哭来表达他的需要，而孩子刚出生前几个月为了长大，所以有较高生理需求；加上这个阶段本来就不容易睡过夜，所以妈妈们很多时候就会直觉反应哭就是肚子饿，喂奶成为解决孩子哭的首选方法。孩子前几个月，这个方法的确很有效，一方面真地解决肚子饿的孩子，另一方面孩子也渐渐学会「哭=奶=睡觉」的联结。 ● 可是当孩子渐渐长大的时候，我们常常怕他肚子饿，所以睡前还是给他一餐「奶」；然后期待他可以好好入睡，甚至睡过夜。所以孩子这时候「奶=睡觉」的习惯更被强化。 ● 这个时候，如果孩子是属于那种不容易睡过夜，半夜起来好几次的类型，再加上他是没办法很快自己睡著的孩子时；他就会寻求之前可以让自己入睡的方法，那就是「奶」！！所以我们常常发现孩子半夜醒来要喝奶，喝的量也不多啊！亲喂的孩子可能是触摸妈妈的身体之后没多久就又睡著了！这就是奶睡的心理层面分析。 奶睡好不好? ● 孩子方面：一般而言，会奶睡的孩子往往可以在得到奶之后都可以很快入睡，所以不太会被视为睡眠长度不够，但是需要注意的是牙齿健康。 ● 家长方面：我都会先问两个问题： ○ 奶睡会影响家长的睡眠品质吗？ ○ 家长是否能接受孩子这样行为？！ ○ 因为孩子的习惯要改变，爸爸妈妈要能觉得这个改变是需要且必要的，不然往往以失败收场。 要戒吗？ ● 其实这是家长要决定的，如果爸爸妈妈觉得奶睡可以让孩子安心睡觉、又不会造成自己太大负担，又能注意到孩子的牙齿健康，有些时候爸爸妈妈会等到孩子渐渐长大一点，生理发展可以睡过夜，孩子自然不会奶睡。 怎么戒？！ ● 透过前面的分析，爸爸妈妈可以知道排除生理需求之后，奶睡是一种被养成的习惯，也就是说它是一种睡眠仪式。怎么打断这个联结呢？ ○ 孩子还小的时候，不要把喂奶放在睡眠仪式的最后一项！！ ■ 美国儿科医学会新的睡眠仪式建议是：Brush（刷牙）, Book（书）, Bedtime（固定的上床睡觉时间）。 ○ 孩子要在清醒时放在床上 ○ 孩子大一点的时候，比方说一岁以上，该怎么办呢？ ■ 不要把喂奶放在睡眠仪式的最后一项！！ ■ 给一些睡觉的安抚物品，例如小毛巾、玩偶等，这个需要爸爸妈妈自己发挥和观察孩子喜欢什么。然后夜晚睡觉时放在孩子容易取得的地方，让他半夜起来可以轻松拿到。 ■ 演戏：这个年龄的孩子似懂非懂，所以白天时可以说些小故事，把半夜不喝奶这件事编进故事里；或者亲喂的妈妈可以在衣服约乳房的位置上贴ok绷，然后指著ok绷，对孩子说「妈妈痛痛，不能喂」，等到孩子半夜起床时，同样指著OK绷说「痛痛」。 ■ 当然孩子一开始会哭闹，因为这是他的习惯啊！所以爸爸妈妈不要生气哦…我们可以把步调放慢一点，比方说前几天晚上还是给孩子喝奶，但是泡奶量是愈来愈少，或是慢慢延长起床泡奶的时间；亲喂的妈妈可以先作点检查尿布之类的拖延手法，再开始亲喂。 慢慢来是会成功的。 最后提醒大家，要注意孩子的牙齿健康。
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