 【图片来源：网络】 现代人3C产品不离身，一项最新调查显示，近8成家长允许国小学童使用手机或平板，且逾3成的家长会因孩子无聊而提供手机平板让孩子打发时间，另有逾2成的家庭「吃饭配手机」零互动。医师提醒，「3C保母」恐使儿童沟通能力不佳、情绪暴躁等问题，呼吁家长以身作则，要放下3C产品。 三商美邦人寿与董氏基金会近来进行「全台国小学童家长健康概念及生活习惯调查」，发现有16.8%的家庭吃饭时各吃各的、互不讲话，亲子共餐时，有约2成的小孩使用3C产品；而为打发时间，让小孩使用手机或平板的父母，其小孩乱发脾气或吵闹的比率也较高。 台北医学大学附设医院小儿科主治医师张玺表示，儿童使用3C产品并非坏事，重点为如何正确使用，过度使用除影响视力与体力、吃饭不专心外，可能养成沟通能力低落，言语无法表达就用肢体反映情绪，会让外界认为个性暴躁。 他建议，儿童使用3C产品每天不超过2小时，连续使用30分钟要稍作休息，重点是家长应以身作则，放下3C走出户外，带领孩子接触自然。 调查也显示，逾4成双薪家庭因工作忙碌下班时间晚、煮饭麻烦且人口少，每周开伙天数少于3天，多选择自助餐便当、小吃摊等外食解决三餐。另约有6成拥有固定运动习惯的家长，其孩子却有7成每周运动天数少于3天以下，显示爱运动的家长不一定会有爱运动的孩子。 董氏基金会食品营养组主任许惠玉表示，外食多高糖和高热量，建议家长最好亲自开伙，掌握孩子的饮食健康，若不得已需选择外食，应注意菜色多样性，避免高油、高盐、高糖食物，以免三高危机。 中华民国体操运动发展协会理事吕曜宏建议，每周至少1天运动50分钟，以能发展全身肌肉的有氧体操、游泳等运动为佳；短时间强度高的运动，如跳绳也是不错的选择。 孩童健康使用3C产品小撇步： 1.每天使用不超过2小时 2.连续使用30分钟，应稍作休息 3.父母应与孩子约法三章，并以身作则放下3C产品
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