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【图片来源：网络】 心理学家John Gottman研究婚姻以及两性关係长达40年以上，他自称只要从旁观察一对情侣五分钟，他就能知道那段情能否融洽地长相厮守。据他的观察有三种说话简直是两性关係或是婚姻当中的潜在杀手，这种説话出现得越频密，两人的关係越是无法和平地维繫下去。 1.带批判的「你是这样的啦！」「为什么你常常都是这样的？」 每对情侣对对方总会存在大大小小的不满，处理得好是关係里的益生菌，但当问题出现时总是用批判性的说话去抱怨，益生菌就变成癌细胞入侵你们的关係。就一件发生了的坏事去投诉没问题，但引伸至对伴侣的行为、性格作批判攻击才致命。常被认定「你是这样的啦」的一方会因为不停的被贬低，而在这段关係里失去自信，从而失去努力维繫关係的动力。 2.带攻击的「都是因为你......才会搞成这样」、「如果不是你......就不会......」 争吵的时候自我防衞的心，人人都会有，但当自我防衞变成了推卸责任以及攻击对方，那就会演变成一场斗争，最后只会留下一条疤痕。「都是因为你......才会搞成这样」、「如果不是你......就不会......」这类说话简直是炸弹的药引，令争吵延续至一发不可收拾。当两个人的关係变成互相卸责，路又怎样走下去呢？ 3.带蔑视的「你以为你是谁啊......哈哈哈」 这个是情侣普遍常犯的错，有时串串贡互窒好像好幽默、好有情趣，但一过了火位或习以为常，其实这些懒好笑的幽默就会变成一个个箭头刺入对方的心，而且这些说话都正传递着「我厌恶你」这讯息，将对方拒于千里之外。我们常见有些老夫老妻平常相对无言，一开口对话就言词狠毒想将对方置于死地般，当初都应该是由那些懒好笑的嘲讽开始，以为这是你们独有的相处方法，其实怨恨却在日积月累无法回头。就算不说话，但习惯翻白眼，鼻子喷气杀伤力一样大，记得他是你爱的人不是你仇家。 John Gottman敎解救秘诀 人总有情绪失控的时候，当争吵时记着尽量少说「你......」而多说「我......」，因为当气愤时你口中的所有「你」都是不对的，既然如此只集中説「我」的感受、想法，就可克制自己説出攻击对方的话。 |
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