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这些部位最怕冷
双脚 
 耳朵 不要看我们的耳朵小，但是它接触空气的面积是很大的，热量也非常容易散发了。再加上耳朵的皮肤是非常的薄的，却是缺少皮下脂肪的保护，所以很怕冷的。我们每天早、中、晚都可以坚持按摩耳廓，每次5～10分钟。 头部 头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。研究发现，静止状态不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温4℃时，占60%。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。 脖子 颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，这使它“身体”格外娇贵，一旦受寒，颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。尤其是老人，一定要保护好脖子，对预防高血压、心血管病有好处。 
 三。是甲状腺素分泌减少，甲状腺素具有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用，同时它还会使得心跳增快，血压升高，皮肤等外周器官的血液循环加快，增加热量，所以体内甲状腺素减少时容易让人产生寒冷的感觉; 四。是低血压，末梢血液循环不良，出现四肢不温，怕冷的表现。 怕冷虽然不是什么大病，但确实是身体不健康的表现。中医在治疗上以温补肾阳为原则，可以药食同补，对于缺铁或者贫血的患者还需要适当的补铁、补血。中医认为“动则阳气生”，适量的运动能够振奋阳气，助阳生热，也易于机体阳气的恢复，驱走寒冷。更是经济适用的方法。 怕冷吃什么好 一、根茎类 医学养生研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。 藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 二、含碘食物 海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。 甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。  三、含铁高的食物 美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。 贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。 四、肉类 以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。  吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 五、辛辣食物 辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。 http://www.360doc.com/content/15 ... 08_507817168.shtml# |
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