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用喝的让自己变美！现在就开始「水活」

28-10-2015 01:30 PM| 发布者: Cari_Lyl | 评论: 0|原作者: 分享：mamatan0505

摘要: 相信多数人都知道，人体的一半以上是以水组成的，而爱美的我们也为了肌肤保湿下了很多功夫！但很多人却忽略了从「内」而外的保养！没错～就是「喝水」。

相信多数人都知道，人体的一半以上是以水组成的，而爱美的我们也为了肌肤保湿下了很多功夫！

选择保湿的保养品、敷面膜，就是为了让皮肤看起来水亮光滑！　但很多人却忽略了从「内」而外的保养！没错～就是「喝水」。

Ｑ：什么是「水活」

Ａ：水活，指的就是喝水的活动

＊水活意义提醒大家多喝水，但有一个重点是不能一次喝大量的水。要分批慢慢喝，如果一次喝非常大量，人体无法吸收只会造成膀胱负担，而一次排出体内，这样是没有办法达到效果的喔！

Ｑ：一天要喝多少的水呢？

Ａ：成年女性一天建议最低喝水量是1.5公升

超过这样的水量才能够促进体内代谢，彻底补充水分！

＊连呼吸都会耗去水分，能不喝水吗～

早上起床先喝一杯水，启动一整天的身体循环吧！

Ｑ：什么样的水是好的水？

Ａ：水分软水跟硬水，但并无好坏之分，而其共通点是要以常温饮用

＊常温水最易被身体吸收，也最能够增加人体代谢作用

不论是感觉肌肤需要水分时、减肥中，或是觉得身体疲累需要能量时，常温水是最好的选择！

没事多喝水，是大家熟知的常识。而这些小小的撇步，也要彻底遵守，才能达到从内而外的美丽喔！

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