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减肥不代表要饿肚子，以下这些水果不但吃了有饱足感，而且还有助消脂减肥呢！
柠檬
减肥助力：促进胃蠕动的果酸 含有丰富的维生素C，是减肥和美容圣品。可启动人体中的自我净化过程，让身体中多余的脂肪被溶解掉。
同时，它还可以促进身体的新陈代谢、洁净以及修复人体消化系统。消化系统更健康时可以调整吸收平衡，让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量，不会屯积在体内而是被消耗掉，从而达到减肥目的。
火龙果 减肥助力：加强饱腹感的水溶性膳食纤维
不仅含有丰富的营养成分，还是一种低热量、高纤维的水果，经常食用有益健康。它也拥有预防便秘的作用，因为含有稀有的植物性蛋白，当这种物质与人体中的重金属离子结合后，可以起到解毒的作用，而将毒素排出体外。
黄梨 减肥助力：加速脂肪溶解的维生素与矿物质 含有丰富的人体所需的维生素以及16种天然的矿物质，是具有神奇效果的减肥水果。 它所含有的天然消化成分被称为菠萝酵素，可以分解蛋白质、酸解脂肪，让体内的蛋白质被迅速消化，从而减少脂肪的吸收。 另外，它丰富的纤维素还可以通肠润便，可解决便秘的问题，对于减肥的人而言也很有帮助。 【温馨提醒】 如果为了减肥而只吃一种食物，会导致营养不均衡而危害健康。 而且即使真的变瘦了，只要一恢复原本的饮食习惯，体重又会增加哦～ 图片来源：网络
【JOanne “消脂” 整理报导】
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