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▲如何在机上睡得更安稳呢？（图／达志／示意图）
哪个旅客希望在抵达目的地后的前三天身陷在「时差」的混乱中呢？「在机上怎么好好睡」是一门重要的学问，英国每日电讯报为此做了专题，帮助旅客尽量减低这方面的困扰。 1. 买好一点的座位 机上有一些特定座位提供比较多的空间让脚活动，可以多付一点钱买舒适的座位。 2. 预定安静的座位 Easyjet做的研究结果显示7F这个座位是大家需求量最大的，靠近机头下机比较快。想要安静的旅客或许可以先考虑机尾位置，那边比较少人走动、空姐餐车移动比较少。 3. 穿宽松一点 衣著不要太贴身、包得紧紧的。 4. 椅子打斜 把椅子乔到舒适的角度，研究指出135度最为舒适。如果机上有空位，可以问空姐可否移过去。 5. 安全带露出来 没什么比快睡著时空姐叫醒你确认安全带是否系好更烦了，睡前先把安全带调整好，让她们看到。 6. 不要聊天 7. 不要喝太多酒、咖啡因饮品 也不要吃太重口味的食物。 8. 不要看电视 如果机内非常吵杂，可以听一些放松的音乐。 9. 使用枕头 10. 如果上述都无效，试试安眠药 原文来源： http://travel.ettoday.net/article/545304.htm |
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