图取自网络
英国退休药剂师奈克（Niraj Naik）近日制作了一幅资讯图表，详细解释从喝下第1口的汽水直至喝完，身体于整段时间的不同反应，并发现汽水会令人体许多重要营养素流失。奈克指出，每罐汽水含10茶匙糖，相等于成人1天糖分的总建议摄取量，而在喝汽水的60分钟内，身体的反应可分为7个阶段。
首10分钟：是喝得停不下来，因为磷酸令味蕾无法辨识汽水的甜度而不反感。
20分钟：血糖水平急剧上升，肝脏会分泌大量胰岛素，将糖转化成脂肪。
40分钟：身体已完全吸收汽水中的咖啡因，促使肝脏将更多糖份释放至血液，令人瞳孔扩张、血压上升。
45分钟后：身体多巴胺增加，令大脑出现有如吸食海洛英后的兴奋反应。
60分钟：磷酸会结合肠道内的钙、镁及锌，促进新陈代谢，并会将结合后的化合物，透过尿液排出，失去这些有用的营养素。
60分钟后：咖啡因刺激排尿。
最后：化学物刺激退却后，感到更加疲惫。
奈克建议汽水还是不喝为妙，或以其他饮品代替。其实他早于2年前已在其个人网志上发表这些资料，而最新制作的图表便令大家更清晰易明。
喝汽水后第20分钟，血糖水平急剧上升。（互联网图片）
45分钟后，身体产生多巴胺，令大脑出现有如吸食海洛英后的兴奋反应。（互联网图片）
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