![]() 根据一份刊登在「实证精神医学与行为治疗期刊(the Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry)」的最新研究显示,咬指甲可能不只是因为紧张所呈现的行为,这个“坏习惯”很有可能表示你是一个完美主义者。 这项由加拿大蒙特罗大学的 Kieron O’Connor 教授所主导的研究,募集了48 位受测者,其中半数有重复行为的经历(如咬指甲),让他们接受引发如压力、放松、沮丧,或无趣的刺激源刺激,并测量其结果。 结果显示,有重复行为经验的受测者,在接触到引发无趣或沮丧的刺激源时,更容易产生重复行为的反应。 报告的作者 Sarah Roberts 认为,这个结果可以部分支持一项假设,那就是这些参与者觉得无聊、沮丧、不满意时,会产生重复行为,而觉得放松的时候则不会有。 O’Connor 相信这些行为的产生,是因为没有达到他们的目标,因而感到沮丧、不耐烦、或不满意而呈现出的预期反应有关。同时,这些人也远比其他人容易感到无聊。 换言之,根据这项研究,这些有重复行为(如咬指甲)的人,并不仅是因为紧张。此外,他也相信这些被重复行为困扰的人,可以藉由一些减少沮丧与无趣的治疗,改善完美主义倾向的行为。 这个新的发现有助于有重复行为的人,能够发展更好的自我管理技巧、并且避免会引发这类重复行为的刺激源。 所以下次有人指责你干嘛一直咬指甲时,你可以理直气壮的告诉他们:“是因为你让我觉得太无聊了。” 如果对方也自觉自己很无聊,我想他就会乖乖闭嘴了吧! http://buzzorange.com/vidaorange ... are-perfectionists/
|
ADVERTISEMENT