新年对很多上班一族而言,是一个可以好好休息的节日,睡到自然醒之余, 还有一大堆好吃到不行的新年美食摆在眼前,肉干、年饼、汽水和各式零食任君选择。 不过这些新年食品的卡路里都是高得吓死人,随便吃几口都可能让你的体重瞬间飙升!
每个人平均一天所需要摄取的能量其实只需要1500到2000卡路里,到底1500卡路里是多少? 其实很简单,你只要吃上七八片肉干,就等于1500卡路里了。 一小片11公分长、7公分宽的肉干,就相等于230卡路里。也就是说,如果你不想发胖可是又很想吃肉干, 那么你一天就只能吃七片肉干,其他食物都不被允许,如果吃得再多,你就很容易发胖! 还有,可别小看那小小的虾米卷,每一个都等于75卡路里! 糕点类 年糕100g 150-160卡 马蹄糕100g 150-160卡 煎萝卜糕2件 218卡 煎芋头糕100g 160卡 小吃类 开心果50g 279卡 紅瓜子20粒 21卡 黑瓜子20粒 42卡 牛油曲奇饼1块 50-60卡 夏威夷果仁100g 770卡 花生 100g 553卡 腰果 100g 558卡 其他新年食品 笑口枣1粒 80卡 盆菜1碗 950卡 汤圆一粒 80卡 有人说,难得新年何必那么勉强自己呢? 话虽如此,不过一般上,大众都是把这句话作为肆无忌惮大吃大喝的借口,往往事后才来后悔。 如果在新年后开始节食,但却走上不健康减肥的道路,这样的方式才是真正地得不偿失。 与其事后后悔,不如在新年期间稍微克制一下,一起过个开心又健康的农历新年。 【佳礼记者 张骏杰 报道】 |
使用者 发表于 17-2-2015 09:45 AM
吃了再說!吃了再說!
沒法!不吃沒新年氣氛!
平院 发表于 17-2-2015 11:03 AM
少了越南妹陪着我吃,那会有心情吃那么多。
@ong449
@Samlee6336
使用者 发表于 17-2-2015 09:45 AM
吃了再說!吃了再說!
沒法!不吃沒新年氣氛!
平院 发表于 17-2-2015 11:03 AM
少了越南妹陪着我吃,那会有心情吃那么多。
@ong449
@Samlee6336
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