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看着大s步入幸福的婚礼殿堂，相信很多女生都会心生羡慕。做壹个美丽的新娘是很多女性在年少时幻想过 多次的场景，洁白的婚纱、宽敞明亮的礼堂、前来祝福的亲朋好友、还有自己爱的那个他……要说婚礼这天，自然是新娘当属最光彩照人的女人。可是上班族平时工作压力大、饮食不规律、熬夜加班，皮肤和身体出现各种问题早已是司空见惯。为了在婚礼之日卓然出众， 完美无瑕，那准新娘们在婚礼前应该好好保养。 婚礼上新娘气色红润，皮肤水嫩动人，这可不是擦点胭脂水粉就能达到的效果。外擦配合内调，才能真正的起作用。 1.进食蛋白质 目的：皮肤光泽有弹性。 蛋白质是皮肤细胞的生命，美容就要从蛋白质开始。缺乏蛋白质，皮肤就会变得憔悴而无光泽，而缺乏胶原蛋白，肌肤变得干燥而出现，丧失就有的弹性和光泽，因此准新娘壹定要补充蛋白质。 措施：适量进食鱼、虾、 牛奶等，也可以来壹些“花生炖猪脚”、“猪皮”、“鸡脚”等富含胶原蛋白的食物，有条件的话，不妨吃些燕窝，锁住肌肤的水分。 2.补充维生素c和维生素e 目的：美白抗衰老 维生素c的美白肌肤作用早已成为公开的秘方。维生素c有淡斑美白的作用，而维生素e则能抗氧化、帮助肌肤强健，加强肌肤的修复能力。这两样维生素对皮肤特别有帮助，能让肌肤细腻、白皙，拥有不易受伤害的抵抗力，肌肤看起来自然也就美丽了。 措施：服用维生素c片和天然维生素e胶囊。准新娘要多吃富含维生素c的水果，比如橙子、猕猴桃、樱桃等。 3.进食红枣和阿胶 目的：气色红润 阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白含量，使面色红润有光泽同时，由于阿胶是用驴皮熬制而成，其本身含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白，保持皮肤的弹性。 在中医处方里，红枣是壹味最觉的药食同源方药，且它的实务功效也壹直为中医所推崇，甚至有俗语称“壹日三颗枣，活到九十九”，所以，准新娘有事没事嚼几颗红枣，这倒是很简单易行的办法。 措施：买上壹些去核的红枣，用热水冲泡来饮用。另外，阿胶应在医生的指导下服用。 4.生活有规律，睡足美容觉 目的：去除黑眼圈、赶走憔悴脸色 上班族平时生活不规律，特别是熬夜，女人壹熬夜，这黑眼圈的问题肯定很严重。因此，在结婚之前，准新娘壹定不可以熬夜，最好10点之后就马上睡美容觉。 晚上10点到次日凌晨2点是人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间，这段时间如果不休息，将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反映在女人的脸庞上。经常熬夜的女性，皮肤粗糙、痘痘旺盛，黑眼圈也格外严重。 措施：准新娘要想保持自己脸部皮肤好，务必结婚前几天在10点钟就睡觉，如果忙着准备各种事情，最迟要在12点时入睡。 新娘在婚礼前壹定要保持心情的放松和平和，虽然筹备婚礼是件很累的事情，因此壹定要留壹点时间让自己放松。专家表示，准新娘可以通过精油泡澡、按摩等方法来放松自己，缓解婚前集中和紧张的情绪。精油是纯天然的植物精华，其有效成分是中药浓度的70倍，3-5秒就能透过真皮，5-8分钟进入淋巴与血液循环。因此，用精油来泡澡是壹个全身放松又能让肌肤变得滋润柔滑的方法 最后再根据各种体质介绍壹些食疗法给准新娘，让准新娘的气色真正的好起来。 a.苍白型面容者。可食花生红枣蜜。花生红枣蜜：红枣100克，花生米100克，加水煮熟后用蜂蜜200克调入，每天食蜂蜜20克，枣及花生各10克。大枣补中益气养血，花生补血润肺，蜂蜜补气润燥，常服可使妳颜棉细腻红润，具有光泽。 b.黑暗型面容者。多由是肾气不足，阴液亏损引起，可选食鸭肉栗子炖白菜。鸭去毛、肠、脏、头、足，取250克与生栗子(去壳)加水共煨煮熟透，再放入白菜条200克、盐、味精少许。鸭肉滋阴补虚，栗子建脾补肾，白菜补阴润燥，可令暗黑脸容肌细光泽。 c.粗燥型面容者。见于阴血不足，燥火型体质。可经常选食春笋烧海参。取水发海参200克切长条，瘦肉250克、鲜笋100克切块同入锅煨熟，加入盐、酱油、糖、酒，常食可使皮肤细腻光润。瘦肉养阴，海参滋阴，竹笋清内热。不仅可使粗燥皮肤丰润光滑，还可去斑防皱，回春美容。 d.多皱型面容者。多见于脾肾两虚体质，可吃什锦山药泥，取鲜山药500克，煮熟去皮、压泥，挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、樱桃、山查、青梅等果料，上蒸锅隔水煮沸10分钟，浇上蜂蜜。此方建脾益肾，润肤健脑，补气养血，去皱治纹。
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