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睡前小习惯让你睡着也痩美

4-8-2014 09:29 AM| 发布者: 佳礼编辑 | 评论: 5|原作者: Nightmar3

摘要: 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生 ...

八、风筒吹肚子

很多人腰腹肥胖因为腹部受寒，脂肪分解不出去而堆积在这里。如果能用风筒在睡前吹热，就可以把暖流一直带进被窝，让身体内在一整夜都温暖，血液循环顺畅，能有效地打击腰腹积压的脂肪哦!

九、提前一小时关电脑

至少在睡前1小时前关掉电脑，这样可以让你不会对着电脑一直发呆，而会在睡前走动，让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且找关电脑可以减少辐射伤害，让身体的机能运转正常，自然就不会囤积脂肪，顺利减肥了。

十、梳头100遍

睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。


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最新评论

引用 7727 1-8-2014 02:38 PM
长知识了。谢谢。
引用 chloe小幽 1-8-2014 02:41 PM
最后一项让我无言 ~

梳头发 100 次 ~ 哈哈哈哈 ~ 让我想到鬼故事
引用 Sheila.clk 2-8-2014 10:22 AM
谢谢分享，要美就是要这样的咯！
引用 梅比斯洁 4-8-2014 03:15 PM
哈哈。。。如果不梳可以在按摩吗？？不错的知识。。
引用 entei1982 5-8-2014 05:55 PM
谢谢分享。。。。

查看全部评论(5)


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