从下巴尖端向内2cm处开始按压
消除双重下巴 从下巴尖端向内2cm处开始按压 从下巴尖端向内2cm处开始，将食指弯曲成钥匙形状使用第二节关节来按压。促进下巴下方的淋巴循环流动。 将英语发音中的r来操练 脑中想着r，反复发音5次“r”(不发出声音也没关系)，这样锻炼了平时不大使用的肌肉，下垂的肌肉也能够得到收缩！ 横向移动手指，嘴巴发出“啊”“嗯” 将弯曲成钥匙状的手指横向两侧移动。边按压移动边反复5次发出“啊”“嗯”，嘴巴反复张开闭上。一直移动到两腮下方，另一侧同样进行。  让双眼明亮起来放松额头肌肉的紧张感 放松额头肌肉的紧张感 双手握拳使用第二节关节放在额头，如同摩擦骨骼一般在一处位置划圈5次。连发迹位置也不可漏掉。 放松眉毛肌肉让双眼明亮起来 双手握拳使用第二关节放在额头，如同摩擦骨骼一样在一处位置划圈5次，连发际位置也不可漏掉 使用2根手指轻轻划圈放松眉毛神经 使用左手中指和无名指按住眉毛上方的肌肉，略微向上提起，向外方向画出小圆，反复5次。单侧的3个穴道按摩好之后换另一侧眉毛同样进行。这样左右交替反复3次。 使用中指施力固定左眼的眉头 放松左侧眉毛时，使用右手中指按住眉头。放松右侧眉毛时则使用左手来固定。为了让肌肉不动需要施力按住。
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