》分享我的登山心得
文/图：我是电脑白痴 这一次的神山配套是自行联络神山的管理公司订购的，大约九个月以前，我是填写网站的Make An Enquiry (http://www.suteraharbour.com/v4/index.php/make-an-enquiry)，很快就收到回复。其实该网站有预订的功能，但价钱贵得惊人，而且许多日期显示Sold Out，建议自行联络较为妥当。 电邮： info@suterasanctuarylodges.com.my 网站 : http://www.suteraharbour.com/v4/ ... ra-sanctuary-lodges 电话: +60 88 308 914 / 308 915. /. 308 916 Fax : +60 88 308 482 / 308 449 / 259 552 基本的爬神山需要2天1夜，第一天早上从Kinabalu Park/Mesilau出发，当天下午抵达半山的Laban Rata 休息，凌晨三点左右出发攻顶看日出，然后回到Laban Rata check out（10.30之前必须check out,否则必须多付100，也延迟了你下山的时间）后下山到Timpohon Gate。Mesilau到Laban Rata的路线必须多走2km，个人觉得很值得，因为比较好走，景色也比较漂亮。Timpohon那条路线都是不停向上的梯级和石块，很吃力。除此之外，也有不少订不到住宿的游客一天上下。 我的配套是Mesilau -> Laban Rata -> Timpohon路线，三天两夜，一个人 MYR 517，配套包括食、住、登山准证、Kinabalu Park到Mesilau的交通、Insurance： - 登山前一晚 Mesilau Nature Resort 的住宿、晚餐 - 登山当天的早餐、打包好的午餐 - Laban Rata 一晚住宿、晚餐 - 攻顶前的 宵夜、下山前的早餐 - 抵达Kinabalu Park的下午茶 配套以外必须自付的费用： i. Kinabalu Park Entrance Fee – MYR 3 ii. Guide Fee – 根据人数和路线 而异 Timpohon > Timpohon Mesilau > Timpohon Mesilau > Mesilau 1-3 人 MYR 128 来回 MYR 143来回 MYR 150来回 4-6 人 MYR 150来回 MYR 173来回 MYR 180来回 iii. 交通 （下山后从Timpohon Gate 载去 Kinabalu Park HQ Office） 1-4 人 + Guide = MYR 16.50 一车 5人或以上 + Guide = MYR 4.00 一人 iv. 文凭(可选择不要) 到达山顶的文凭 MYR 10 没到顶峰的文凭 （黑白） MYR 1 Mesilau 路线 MYR 2 v. Porter Fee - 请挑夫帮你背东西的价钱，一公斤 MYR9/10 vi. 行李寄放 一件MYR10 - 如果从Mesilau开始爬他们会帮你把行李送到终点的Kinabalu Park Office那里确定Booking 必须支付一半的费用，出发前两个月必须把余额付清。 拿我的团为例: 4个人，Mesilau > Timpohon MYR 173， 一个人是 MYR43.25 我是典型的上班族，没有运动的。对那些很fit的朋友，也许不需要担心那么多吧。 为了这次登山做了些什么准备？ 每个星期爬一个小山，把那双hiking boot穿软穿舒服。虽然，还是会累，还是会气喘，但希望自己习惯这种感觉，渐渐把体能锻炼起来。还有，以下一列表的配备。。。
另外推荐大家一个网站：健行笔记[http://hiking.thenote.com.tw/index.aspx] 里面有好多关于登山健行的贴士哦！包括新手怎么锻炼身体、怎么选择鞋子、袜子，怎么保护膝盖 等等等等，大家有时间可以去看看，在里面发现了一句自己觉得超喜欢超贴切的，在此与大家共勉之。。。
这里的气温已经很低了，空气湿湿的，被森林围绕的感觉 - 很棒。没有电视 不需冷气 电话也没啥线路（据说，只有Celcom和Maxis有线路）。
我们住宿的房间 Bishop Head 1 - 今晚竟然只有两批客人
非常漂亮浪漫的餐馆
配套的晚餐 - 超级丰富，撑破肚皮 （如果你是小吃的，记得事先吩咐他们准本小份的！）
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vonvon2982 发表于 13-11-2013 11:52 AM
耶～～我也期待明年5月的登山之旅哦～～
可是我怕。。。心有餘而力不足。。。。
我是电脑白痴 发表于 13-11-2013 08:12 PM
平时缺乏运动，就现在开始锻炼啊。不用一气呵成，慢慢走，持续走，就可以了
瞬间烟火 发表于 13-11-2013 10:57 PM
下山时拇指可以裹上胶布，防止拇指痛或起水泡 [这个对我很有效]
vonvon2982 发表于 14-11-2013 03:16 PM
期待LZ的照片～～～我現在開始有點緊張了。。。。
johnsheng 发表于 14-11-2013 05:44 PM
登山费是每个人计算还是那个价钱除多少个人？
我是电脑白痴 发表于 14-11-2013 06:37 PM
除了mountain guide和Timpohon Gate到神山公园接待处的交通可以摊分，其它的都是个人收费哦。
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