佳礼资讯网 › 首页 ›佳礼佳人› 生活Fushion› 美容时尚 › 查看内容

多吃好油就能拥有水嫩肌

27-3-2014 05:56 PM| 发布者: 佳礼编辑 | 评论: 1|原作者: kelly14my

摘要: 脂防是新陈代谢的能量来源，皮肤也需要脂肪才能维持正常功能，皮肤中的皮脂腺会分泌油脂，这些油脂会分布在皮肤表面，使皮肤防水、保持湿润并协助抵抗光线、细菌等。吴慧娜医师表示，omega-3不饱和脂肪酸能让肌肤 .. ...

脂防是新陳代謝的能量來源，皮膚也需要脂肪才能維持正常功能，皮膚中的皮脂腺會分泌油脂，這些油脂會分布在皮膚表面，使皮膚防水、保持溼潤並協助抵抗光線、細菌等。

吳慧娜醫師表示，omega-3不飽和脂肪酸能讓肌膚更加緊緻年輕。因為補充好油身體就會分泌好油，而皮膚分泌出的好油就可滋潤肌膚、鎖住皮膚中的水氣。

建議可多吃橄欖油、亞麻籽油等富含omega-3不飽和脂肪酸的油類，或是鮭魚、沙丁魚和鮪魚等魚類，還有胡桃、杏仁等堅果，可多大富增加肌膚彈性，使我們在大笑或皺眉後，肌膚能馬上彈回原位。