随着外部环境的恶化，和人们身体抵抗力变差，自身的新陈代谢和微循环减慢，肌肤的毒素很难代谢出去，而导致了一些肌肤炎症，很典型的就是痤疮。所以我们要注意给肌肤排毒，这主要分为两方面：一是通过运动、汗蒸等方式帮助身体加速循环代谢；另一个是护肤排毒保养，从外部改善皮肤状况。 按摩排毒进行时 给肌肤排毒，首先要定期使用排毒面膜，对皮肤微循环的改善作用相当于一个半小时的面部按摩。排毒面膜一周使用一次就足够了，太过频繁可能造成肌肤的伤害。除此之外，通过一些手法可以达到面部排毒： 1、先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，再由额头沿着脸庞侧面慢慢到锁骨。 2、以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。 提高自身排毒能力 运动助排汗 运动排汗很适合白领OL一族，但由于日常工作繁忙，可以选择平时的通勤时间做运动。每天在上下班途中提早下车，快速步行一段路，或者舍弃乘坐的电梯，尽量多爬几层，还可以饭后散步，这些都是运动排毒，能增加排汗量。 柠檬助排水 多喝水能帮助排毒，但是怎么喝能达到最佳美容效果呢？艾玛·沃特森曾经坦言自己最推崇“柠檬水排毒法”，每天早上空腹喝一杯柠檬不仅能有效排除体内的有害物质、清肠以外，还有解渴以及冲淡食欲的作用。 按摩助排便 排出宿便是最佳的排毒方法，但是很多女性会选择药物排毒，这其实很可能伤及身体，让肠胃虚弱。不如物理疗法，每天早晚各一次，在肚脐下用手掌心顺时针按摩50下逆时针按摩50下，不仅可以将身体中的毒排出体外、调理身体，持之以恒你会看到美容效果。
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