12个美容好习惯 打造美丽佳人

引用 jessy14 15-3-2013 09:31 AM

1、防晒是首要


　　不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。


　　2、避免在早上10点至下午2点外出


　　如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。


　　3、美白要趁早


　　美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。

　　4、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样


　　通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。


　　5、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净


　　以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。


　　6、化妆水敷脸


　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。

　　7、维生素摄取对皮肤至关重要


　　尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。


　　8、不要摄取含有人工食品添加剂的食物


　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。


　　9、按摩，为肌肤充电


　　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

　　10、保湿，让肌肤畅饮


　　结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。


　　11、舒缓紧绷的身心


　　生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。


　　12、尝试用精油来唤醒肌肤

引用 sweethome8083 21-3-2013 08:47 PM

thanks sharing!!

引用 juntakashi 21-3-2013 10:31 PM

谢谢分享..

引用 kamenashi 21-3-2013 10:58 PM

说到保湿。。。我推荐用evian矿泉水来敷脸，尤其是放在冰箱后，冷冰冰的，很舒服。有效又经济

引用 trendyhouse 22-3-2013 01:19 PM

谢谢分享~~

引用 Ada87 22-3-2013 02:26 PM

谢谢分享哦，最近工作太累，是需要给我的皮肤好好补水了！

引用 yyjia_91 22-3-2013 04:42 PM

谢谢分享～～

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