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天然健康洁齿食物

1-3-2013 12:09 PM| 发布者: 佳礼编辑 | 评论: 8|原作者: soldier22

摘要: 健康洁白的牙齿不一定是刷出来,也可能是吃出来的噢。每天正常刷牙配上这十种天然健康洁齿食物,一口漂亮的牙齿肯定不是问题!
健康洁白的牙齿不一定是刷出来,也可能是吃出来的噢。每天正常刷牙配上这十种天然健康洁齿食物,一口漂亮的牙齿肯定不是问题!



 food1:芹菜 美牙功效:当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。



food2:富含维c的水果 美牙功效:维生素c是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。



 food3:乳酪 美牙功效:谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其它保护作用。英国的研究指出,乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙。而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。



food4:绿茶 美牙功效:被日本人视为长寿之宝的绿茶,对健康的好处实在多到让人无法抗拒它,许多研究都指出它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在,就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示,绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。



 food5:红茶 美牙功效:日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙,而最近一项新研究表明红茶也有护齿功效。芝加哥伊利诺斯大学进行的这项研究显示出:红茶能够防止牙斑,预防蛀牙及齿垠疾病。红茶能够产生这种效用是因为其本身含有一种叫做“多酚”的化学物质。这种物质能够抑制细菌产生葡萄糖基转移酶。这种酶能将蔗糖分解,生成一种粘性的“胶状物”,与牙斑中300多种细菌相混合,并将它们固定在牙齿表面上。






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最新评论

引用 lyhooi 26-2-2013 06:06 PM
现在才知道原来绿茶跟红茶也有美牙的功效,这样一来我就可以多喝了,不然牙齿都要烂完了,哈!
引用 NguFamily 27-2-2013 10:42 AM
谢谢你的分享
引用 trendyhouse 1-3-2013 01:55 PM
谢谢你的分享 ....
引用 beautyelegance 3-3-2013 11:19 AM
谢谢楼主分享
引用 Prada7 19-8-2013 11:32 AM
谢谢你的分享
引用 WinWin1688 19-8-2013 01:10 PM
谢谢你,我会努力去试一下不然洗牙的费用越来越贵了.
引用 礼礼_2008 19-8-2013 03:55 PM
不错,谢谢你的分享.
引用 小帷儿 22-8-2013 03:30 PM
谢谢楼主的分享!

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