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情人节：给自己的一封情书 作者：洞见·李秀文 悦人先悦己。 
时光清浅，日月如流，又是一年情人节。 在这个浪漫的日子里，你是否分外期待爱人为你准备的惊喜。 但毕淑敏说：与其等着别人来爱你，不如努力爱自己。 无论和谁在一起，学会爱自己，才是一切幸福的前提。 这个情人节，做自己的情人，好好疗愈自己、陪伴自己。 当你学会把温柔留给自己，静下心来照见自己，就会发现： 生命中最宝贵的礼物，从不是来自他处，而是自己对自己全然地善待与守护。 1 请珍视自己，别迎合。 有句话说得伤感却真实：明知聚散无常，却仍向往地久天长。 面对一段关系的变质，我们总是容易心生执念，理智上知道该结束，感情上又百般不舍。 可惜，不断放低姿态去挽留迎合对方，注定会让你落入备受轻视的境地。 作家张德芬曾和丈夫一见钟情，但婚后没多久，对方就变了，开始对她忽冷忽热。 为了哄丈夫开心，张德芬屡屡让步，却使得丈夫越来越变本加厉，直到彻夜不归。 痛苦的经历，让张德芬终于认清现实，知道低到尘埃里的感情注定开不出花来。 之后她选择主动结束婚姻，出国到加州大学攻读MBA。 通过丰富充实的求学生活，她逐渐走出过往的阴霾，并由此找到事业新方向，开启了新的人生。 心理学家阿德勒说过： “活在害怕关系破裂的恐惧中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。” 渴盼有始有终的感情是一种美好愿景，但人与人相处本质上是一个相互筛选的过程。 很多时候，散场并非坏事，只是说明彼此已不再适合，到了该从对方生命中退出的时候。 明白了这个道理，我们就不会在关系中迷失自己，更不会为了任何人而卑微迎合，自降身价。 写到这里，想起我特别欣赏的“名门痞女”洪晃。 她在意识到和陈凯歌的婚姻出现了无法消弭的裂隙后，便选择洒脱地离开。 洪晃曾总结过自己处理情感关系的原则：当我不觉得我能去改变什么的时候，我就会放手。 而她之所以能做到无惧失去，是源于她懂得珍惜自己，把自己的感受放在了第一位。 生命短暂，有限的时间精力，要留给能为自己带来滋养的人和事。 至于那些让你费心劳力的相处，患得患失的感情，挥挥手随它去就好。 人生中最大的遗憾，不是你错过了谁，而是你不知道自己有多珍贵。 亲爱的自己，请相信，我们生以悦己，而非困于他人。 在属于你的世界里，你永远是独一无二的主角。 守好你的底线，珍惜你的付出，你如何待自己，别人就会如何待你。  2 请放过自己，别内耗。 常言道，多思者心必累，心重者心必苦。 你是不是常常如此： 明明一直在工作家庭两头顾，却还是觉得自己能力太差，对家人稍有疏忽便心生自责； 明明大部分事情都已做得很好了，但只要偶尔被伴侣批评几句，便又开始陷入自我怀疑---- 其实，焦虑只是表象，真相在于，我们不懂得如何爱自己。 你以为，只有努力让自己变得更优秀，做得更完美，才能不负他人不负己。 却不知道，金无足赤，人无完人，做人太过较真，等同于是在把自己往死胡同里逼。 作家山下英子，曾在婚姻中痛苦内耗了许久。 为了努力当好贤内助，虽然不喜欢与数字打交道，她还是坚持帮丈夫的牙科诊所做财务。 回到家，为了家庭和谐，又要刻意压抑自己的情绪，避免与公婆生活观念上的冲突。 直到在长期的自我折磨下，山下英子患上了疾病，才终于下决心搬出去，一个人生活。 分开居住后，山下英子卸下内心重负，生活也开始变得越来越好。 余华写道：精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。 其实，很多事情本身并不复杂，是我们把它想得太复杂，才让自己痛苦不堪。
只要你懂转念，把目光从他人身上收回来，用以关注自己，那些困扰你的问题自会迎刃而解。 看最近播出的综艺节目《一路繁花》，被刘晓庆深深吸引。 74岁的她精神焕发，能量满满，身上不见半点疲态。 很多人羡慕她拿得一手大女主剧本，事实上，内核稳定，才是决定她生命质量的关键。 她凡事不往心里搁，就算和身边人起了矛盾，也能很快放过自己，生气时长不会超过三分钟。 什么是成年人最大的成熟？ 看到一句很棒的回答： “真正的智慧是接纳，外不起分别，内不生对立，不与天斗，不与人争，不和自己闹别扭。” 人生总有缺憾，懂得自洽，方得自在。 亲爱的自己，你也一样，是时候该停止无谓的自我较劲与苛责了。 我们需要做的，是少内耗，多内求，用坦然从容的姿态，去遇见不期而至的幸福。  3 请强大自己，别依附。 “我的意中人，是位盖世英雄，有一天他会踩着七彩祥云来接我。” 《大话西游》中，紫霞的这句话，无疑道出了很多人心中对爱情的憧憬与寄望。 觉得只要找到另一半，也就拥有了遮风挡雨的港湾，从此可以执子之手，过岁月静好的余生。 可这话听起来美好浪漫，实则却很容易变成一场灾难。 因为这种想法的产生，意味着你放弃了主体性，视自己为依附他人生长的菟丝花。 小说《伤逝》，我看过多遍，每次看都触动良多。 向往独立自由的子君，遇见进步青年涓生，开启了一段情投意合的恋情。 那时的子君无疑是有勇气的，她不嫌弃涓生出身贫困，不顾家人强烈反对也要和对方在一起。 可当她终于冲破现实阻碍，达成她所追求的爱情以后，便又退回小女人模样，开始安于现状。 哪怕涓生后来失了业，生活无以为继，她也从没想过出去工作。 再后来的故事我们都知道了，涓生开始对她日渐厌烦，并执意将她抛弃。 爱情坍塌后，子君没有了可以依赖的人，又无法自食其力，只能任由生命慢慢枯萎。 书中有句台词：爱情必须实时更新、生长、创造。 感情其实和人生一样，没有一劳永逸，只有不断成长。 好比站在天平两端的两个人，想让关系不失衡，你就得有和对方同样的实力与筹码。 为什么杨绛先生和钱钟书的婚姻，可以经得起半个多世纪的考验仍能坚守如初？ 原因就在于，两人从相识到相恋，始终是势均力敌、不分伯仲的。 即使深爱着丈夫，杨绛也从未停下追求事业的脚步，无论做翻译，还是写话剧，都卓有建树。 对于妻子，钱钟书不仅有满心爱意，更有诚挚敬意，总夸她是“最贤的妻，最才的女”。 长久的感情，必然源于两个人的并肩成长，而非一个人对一个人的索取和捆绑。 亲爱的自己，我想送你亦舒的一句话： “生活上依赖别人，又希望得到别人尊重，那是没有可能的事。” 感情不是救赎，婚姻更不是避难所，属于我们的人生课题，得靠自己去应对去解决。 请从现在起，戒掉依附心理，学会强大自己。 你若能活出经济独立灵魂挺拔的模样，也就拥有了经营感情最大的底气，和最好的安全感。  ▽ 王菲在《给自己的情书》中唱道： “自己都不爱，怎么相爱，怎可给爱人好处。” 歌词简单，却寓意深沉。 很多时候，不是感情容易让人失望，而是我们没有认清它的真谛，对它寄予了太高期待。 所以，悦人先悦己，爱己后爱人。 这个情人节，愿你学会在颓丧时珍视自己，在自责时放过自己，在无力时强大自己。 你把自己修好了，该你收获的幸福，自会出现在水到渠成时。 未来还很长，但从懂得好好爱自己的那一刻起，就是终身浪漫的开始。 洞见 洞见 https://mp.weixin.qq.com/s/QogvIhRhdX7PMY6C3sHE0A |
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