恋爱脑是真的！心理医师吐3个原因！

很多人一谈起恋爱就被热恋的感觉冲昏头，为对方掏心掏肺，甚至能为爱不顾一切牺牲自己，影响生活平衡或财务状况，你也曾被说是“恋爱脑”吗？台湾心理医师余佳容表示，会有恋爱脑可从3方面解析，包括神经递质、专注以及理想化。

什么是恋爱脑？心理医师分析，当一个人陷入恋爱时，大脑会出现一系列生理和心理变化，使人变得更专注恋爱对象，对其产生浪漫感情。

为何会产生恋爱脑？心理医师说可从3方面来看，首先是“神经递质”，人在谈恋爱时，脑内的神经递质会增加，如多巴胺和催产素，其与愉悦感、依恋和快乐情绪都有关；再来是“专注”，人在恋爱时通常会对对象投入更多关注和关心，可能致使本身在其他方面的生活和工作上分心；最后是“理想化”，当坠入爱河时，人们往往倾向於理想化伴侣，将其视为完美，进而影响对现实的看法。

要如何避免恋爱脑影响日常生活，心理医师余佳容分享可考虑从4方面着手：

1. 从过去经验中意识到自己有恋爱脑的问题，并有意识地保持恋爱占生活地比重。

2. 尝试保持对现实的理性看法，勿过度理想化伴侣，了解对方也有不完美之处。

3. 与伴侣坦诚沟通，分享情感和期望，并确保两人有互相理解的空间。

4. 照顾自己的身心健康，培养自我价值感，避免有被伴侣操控的可能。

心理医师余佳容指出，虽然说恋爱脑是一种正常的生理和心理现象，并不算是一种疾病，因为人在谈恋爱时，有多重激素分泌，为了维持这种快乐，会不由自主地粘着对方、想对另一半好，但事实上要多多为自己着想，替自己留一条退路，生活中地各个面向得协调得宜，才不会让自己在失恋时世界全崩了。

（新闻来源：ETtoday健康云）

（图片来源：网络）