一起床就滑手机？研究指易对大脑产生坏影响

你每天早上醒来的第一件事会做什么呢？应该大多数的人醒来第一件事就是拿起手机开始滑吧？不过，根据神经科学家表示，为了你的大脑健康着想，最好还是避免这种习惯。此外，她也分享了其他对大脑有害的不当的行为，而你中了哪几样呢？

来自美国亚利桑那州的Emily McDonald是一位神经科学家，她经常在TikTok上分享各种影片，并拥有超过20万粉丝。日前，她以“避免做3件事以保护我的大脑”为题，分享了3项对大脑有负面影响的行为。

第一项是，“一睡醒就开始使用手机”。她提到，刚醒来的这段期间接触到的内容容易对人的心理产生重大影响，并且会促使人们频繁确认手机上的内容。

第二项是，“负面的自我对话”。她表示，人们对自己说的话很重要，人们越是将某些想法灌输进脑中，就越容易被大脑纪录下来，这些想法也越容易被实现。

第三项是，“食用高加工食品”。她指出，现在有非常多科学证据能够证明人们吃下的食物会大大地影响大脑，“高加工食品还会使大脑老化，那不是我们乐见的”。

以上3项不当行为都很容易出现在人们的生活中，因此引起非常多人关心。

（新闻来源：ETtoday新闻云）

（图片来源：网络）