 每年清明时节，我都会回到威省北部的故乡，去祭拜已经去世的双亲。这个时刻总是让我感到无比的悲伤和思念，同时也让我更加珍惜现在的生活。 回忆起童年时代，我经常会想起那个让我伤心难过的日子。当年我才九岁，父亲就离世了。那时，我和我的四个兄弟都还很小，母亲成了我们的唯一支撑。 我母亲是一位坚强的女性，她从来没有抱怨，而是一直努力工作，尽力养活我们这五兄弟。她不仅是我们的母亲，还是我们的父亲，是我们的全部。
现在，我已经是乐龄人士，我和妻子一起育有三个孩子。我希望他们姐弟三人能够从先母的坚强和努力中汲取力量和启示。不管生活中会有许多困难和挫折，但只要我们持续坚强和努力，就一定能够克服这些困难，创造美好的未来。 在昨天周末回到故乡清明也是一个反思自己人生的好时机。随着时间的流逝，每个人都会经历衰老这个不可避免的过程，是生物体内结构和功能变化积累的结果。这些变化表现为从生物体的峰值生育力和生理功能下降到死亡。正因为如此，我们更应该珍惜生命，好好把握每一个机会，创造属于自己的精彩人生。 在这个时刻，我也想到了目前在泰莱大学正在探讨即将进行“积极老龄化实验室”中的事前规划项目。这计划提供了关于医疗护理计划和护理安排的资源和信息。我意识到，无论我们现在年轻或者老年，我们都应该为自己或者家人的医疗护理做好计划。这样，我们就能够更好地掌握自己的命运。 提前进行生前医疗护理计划（Advance Care Planning）也变得越来越重要。生前医疗护理计划是一份文件，详细记录了老年人在病重或意外情况下，希望如何进行医疗护理和生活安排。这有助于老年人和家人在危机时刻做出明智和有意义的决定，同时避免不必要的痛苦和困扰。 事先规划是一项帮助个人和家庭确定和实现其医疗和其他健康护理需求和期望的过程。这包括指定医疗代理人和制定医疗保健指令，以确保我们在无法自主做出决策时，仍能获得尊重和得到合适的医疗护理。 积极老龄化还包括在晚年时保持积极的生活态度，以及维持社交和身体活动。即使在晚年，我们应该依然保持着积极乐观的生活态度，并积极参加社交和进行体能活动。这些都有助于保持身心的健康，使生活更加有意义。 积极老龄化实验室的成员正安排着一名“生前医疗护理计划”的专家，在4月7日下个周五到校园来为我们对该计划的详情做更深入的讲解。我更期待着进一步行动研究项目的开始，希望在为社会做出贡献的同时也能帮到自己。
 张炳祺博士〈公关小贴士〉
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