脱皮的肌肤多属极度干燥与敏感所致，这是因为随着气候的转凉，为了减少能量的消耗，人体的新陈代谢也随之减少，毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少。而随着这些分泌物、排泄物的减少，皮肤表面上的油分也跟着减少，那就更容易造成皮肤干燥，角质层缺水的皮肤干燥、敏感了。为了让大家都能过一个水润的冬天，我们的编辑团队整合了近几年简单易行的秋冬保养秘诀，助你加强肌肤保养，使肌肤由内而外透出润泽，搞定脱皮，轻轻松松恢复水润粉嫩肌。
 面膜是基础护肤智商的升级版保养，一款保湿效果超强的面膜，对于缓解肌肤缺水脱皮有着立竿见影的效果，一般情况下，在睡前敷面膜是最有效的，它可以在最短的时间给肌肤提供养分，肌肤能够完全的吸收，得到有效滋润，维持水润状态，如果再搭配晚霜的使用，效果更佳，可以将养分锁在皮肤中，避免流失，更有助于肌肤的美白。 在敷面膜时也需注意，很多人喜欢一边洗澡一边敷面膜，如果是纸敷面膜确实有益，因为热水泡澡可以帮助打开毛孔，更利于产品的吸收，但是水洗或者手撕面膜却万不可行，因为水蒸气会稀释产品，严重影响到面膜的功效，一般建议再洗澡后再敷面膜  要想肌肤更加白皙水润，单靠护肤品的保养远远不够，内在的调节不可忽视，平时在饮食方面就应注意，多吃一些美容食物，少吃辛辣，上火的东西，每天喝足够量的水，而且要合理作息，由体内帮助肌肤白回来，使肌肤变得细致，平滑。 多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。 对于特别干燥的皮肤还要多吃胡萝卜，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。 以上资料转载自腾讯女性
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