九招缓解眼睛干涩疲劳呵护眼睛健康

1-11-2012 10:25 AM| 发布者: 佳礼编辑 | 评论: 9|原作者: ever_p

摘要: 眼妆、隐形眼镜、每天对着电脑……生活中这许许多多的因素，导致眼睛出现各种状况，眼睛发痒、干涩、胀痛，那面对这些不适症状，大家采取的是怎样的态度呢?勇敢面对?还是置之不理?不管大家采取的是，怎样一 ...

核心提示：眼妆、隐形眼镜、每天对着电脑……生活中这许许多多的因素，导致眼睛出现各种状况，眼睛发痒、干涩、胀痛，那面对这些不适症状，大家采取的是怎样的态度呢?勇敢面对?还是置之不理?不管大家采取的是，怎样一种应对措施，都希望大家多了解这方面的相关知识。

1、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。
　　

2、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
　　

3、熨目。即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。
　　

4、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
　　

5、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
　　

6、眨眼睛。眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
　　

7、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
　　

8、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

9、梳头按摩法，用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。

眼睛是心灵的窗户，大家一定要爱护，不要把本来清澈的眼睛，逐渐变得浑浊、不清晰；以上小妙招对于很多眼睛不适症状，都有很好的防治效果，希望大家好好利用。

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引用 DeClover 31-10-2012 10:16 PM: 每次帶了隱形眼鏡，眼睛就很累，人也跟著很累的感覺.. 之後就很睏...

不懂大家會有同感嗎?

引用 ever_p 1-11-2012 09:03 AM: DeClover 发表于 31-10-2012 10:16 PM
每次帶了隱形眼鏡，眼睛就很累，人也跟著很累的感覺.. 之後就很睏...

不懂大家會有同感嗎?

呵呵~因为我没有戴隐形眼镜~所以不懂这个感觉诶~

引用枕头袋 2-11-2012 04:16 PM: DeClover 发表于 31-10-2012 10:16 PM
每次帶了隱形眼鏡，眼睛就很累，人也跟著很累的感覺.. 之後就很睏...

不懂大家會有同感嗎?

我有同感！

就算我现在戴眼镜久了也觉得眼睛很累，头也累，总之就做不到东西啦！

引用因缘丫头 2-4-2014 03:23 PM: 曾经有人说过“眼睛是灵魂之窗”，所以我们需要一双精神又水汪汪的眼睛。之前我的眼睛干，涩，没有精神，又有很严重的黑眼圈。直到我尝试用了Berry Bright这个产品。这个产品特制了一套有效黑醋栗提取物35，可以提供高层次独特的Anthocayanins。Anthocayanins只有在黑加仑子，小米草和万寿菊（80%叶黄素）里找得到。这个产品已经被临床证明它能够提供眼睛的营养和保养眼睛。我并没有代理什么，只想和大家分享。好东西要一起分享！想要知道更多的详情，大家可以去浏览这个网址 http://berrybright.my/
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