身体健康 从痘痘生在部位注意

完美抗痘8大對策

對策1：正确的洗脸法
洗脸不要太用力以免擠破痘痘，因此痘痘伤口会恶化。一天洗脸的次数最多三次，洗太多次的話皮肤会变很乾，以致造成臉部皮膚又再次分泌油脂，而会长痘痘或出油的情况更严重。

對策2：不要擠壓青春痘
有些人認為把青春痘裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，青春痘好像會消得比較快，因此手癢去擠爆痘痘。醬反而卻容易造成包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲的傷害，而且也容易在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二到三週，讓痘痘乾燥後，在洗臉時自然掉出的。

對策3：不要曬太陽
青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致，而且陽光紫外線會破壞皮膚結構，讓皮膚變得較敏感，容易長痘痘，因此要使用防晒。

對策4：不要蒸臉
高温会伤害皮肤，造成更多的皮肤红肿，使毛孔破裂而形成更多的青春痘，蒸臉会血液循环而造成恶化和增加毛孔里细菌的数量。

對策5：不能使用粗糙的磨沙膏按摩脸部
因為粗糙的磨沙膏会伤害伤口的愈合能力和扩大细菌炎发。

對策6：不要熬夜，睡眠要充足，保持身体健康

對策7：避免经常性的烟，咖啡和酒以防止痘痘的产生及恶化

對策8：不要使用大面積用力拔除粉刺的面膜。
雖然使用這些產品的時候看到一顆顆粉刺被拔起就會讓人很有成就感，但這樣卻很容易傷害皮膚結構，讓皮膚更乾燥，更容易受外界因素干擾，根本很難解決痘痘問題。

痘痘的产生

角质层：
角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，为痘痘的产生提供条件。

皮脂腺：
皮肤分泌油腺的源头，全年都会分泌油腺，保持皮肤的润泽，而春夏季分泌特别旺盛，各人的皮脂腺分泌能力各有不同，油脂分泌特别旺盛的人就是油性皮肤，如果角质层厚重的话，很容易堵塞毛孔，形成痘痘。

痘痘的成因：
角质层厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白头粉刺
白头粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑头粉刺
粉刺 + 细胞纤维变粗 = 结节型青春痘
结节型青春痘 + 痤疮杆菌 = 发炎的红肿痘痘
发炎的红肿痘痘 + 细菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘

1。粉刺- 与荷尔蒙变化有关青少年时期不论男女，约有3/4的人都会长粉刺。粉刺是痘痘的前身，也是粉刺期尚未发炎，所以外观不会红肿。

2。压力痘- 生活习惯引起的压力也会引起痘痘，这种情形常发生在经常熬夜，睡眠不足，或长期工作，课业压力过大的人。原因是在压力下，肾上腺皮质会分泌肾上腺素，类固醇及雄性素，使人有体力。但同时，皮脂腺受到雄性素及类固醇作用分泌增加，而造成逗痘。

3。成人型痘痘
成人型痘痘并非一种单一特定的痘痘，除了压力外，荷尔蒙也是原因之一，例如约有60%成年女性的痘痘有生理期前恶化的情形，这是因为在进入黄体期后(排卵后) ，女性黄体素会变成雄性素，后者会刺激皮脂腺分泌，使用不当的化妆品，保养品，造成刺激和堵塞毛孔，导致成人痘，遗传体质也会造成成人痘。

4。药物副作用
类固醇，女性荷尔蒙，含卤素制剂，某些化疗药物会引起痘痘

5。化妆品成分
雖然痘痘族膚質大都較油，但油脂只是產生痘痘的原因之一，並不是唯一。乾性膚質、油性膚質的人都會長痘痘，現在市面上保養品充斥，雖然正確的保濕可以使皮膚獲得較多水分，有些保養品也有延緩皮膚老化的效果，然而，不同膚質的人要使用不同的保養品，如高油性的保濕產品、防曬係數過高的曬乳液就不適合油性皮膚的人，有些成人型的痘痘，就是使用不當產品所引起，例如有些面膜使用過度，或使用太保濕的面膜，在易長痘痘體質者是非常容易因此產生痘痘。甚至有人把养乐多，牙膏，唾液拿来敷面，造成痘痘恶化。