养生小白菜沙冰食谱

20-10-2012 11:08 PM| 发布者: admin | 评论: 3|原作者: karsimple

摘要: 小白菜你吃得多，有没有试过小白菜沙冰呢？新鲜的小白菜营养丰富，含有高抗癌成分-kaempferol，它的钙质比起牛奶更容易被人体吸收。。小白菜的味道会有点涩和苦，所以做小白菜沙冰或菜汁最好搭配一些甜的水 ...

小白菜你吃得多，有没有试过小白菜沙冰呢？

新鲜的小白菜营养丰富，含有高抗癌成分-kaempferol，它的钙质比起牛奶更容易被人体吸收。。

小白菜的味道会有点涩和苦，所以做小白菜沙冰或菜汁最好搭配一些甜的水果。以下就是我最喜欢的小白菜沙冰食谱：

材料：

  有机的小白菜。。2把
  香蕉。。。。。1条
  小番茄。。。。。3粒
  冷冻龙珠果。。。 1粒
  颗粒卵磷脂。。。 1茶匙
  亚麻籽粉。。。。 1茶匙
  绿藻。。。。。。 8 粒

做法简单，只有把以上的材料放入混合器 (Blender) 搅碎后就可以喝了

喜欢Smoothie的朋友，可以在以下网页找到更多的食谱：
http://karsimple.blogspot.sg/search/label/Drinks

其他分享：
营养冰沙
DIY 自制黄梨黑莓和香蕉芒果酵素