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5大杀手级原因　让妳失去迷人S曲线

12-7-2012 10:44 AM| 发布者: cmcadmin | 评论: 0|原作者: amanda_ng82

摘要: Reason 1 代謝率下降從30歲開始，新陳代謝率每10年就會降低5％，就算每天一樣攝取1700卡的熱量，原本穿M號褲子，10年後就要改穿L號，身材當然就走樣了。 Reason 2 運動量減少上了年紀之後，會越來越懶得 ...

Reason 1 代謝率下降

從30歲開始，新陳代謝率每10年就會降低5％，就算每天一樣攝取1700卡的熱量，原本穿M號褲子，10年後就要改穿L號，身材當然就走樣了。

Reason 2 運動量減少

上了年紀之後，會越來越懶得運動，當運動量減少，一方面熱量消耗減少，另一方面則容易流失肌肉，妳知
道嗎？1公斤的脂肪只能消耗4～10卡熱量，但1公斤的肌肉卻能消耗75～125卡的熱量，可想而知肌肉少了，熱量也隨之囤積了。

Reason 3 懷孕生產

懷孕會增加體重、身形也跟著臃腫，生產後身材更是不易恢復，除了腹部肥胖，還會伴隨著嚴重的表皮鬆弛問題。

Reason 4 工作久坐不動

工作如果屬於在辦公室久坐的性質，一上班就要坐8～10小時，脂肪容易累積在腹部、臀部、大腿，這幾個部位也是造成曲線變形的關鍵。

Reason 5 愛吃高熱量食物

吃吃喝喝是每個人都喜歡的事，尤其是高熱量的食物，如蛋糕、飲料、麻辣鍋、焗烤類等，或是大餐次數增多，像是喜宴、公司聚餐等，都是會讓熟女們攝取過多熱量，造成身材變形的殺手

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