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早餐来顿丰富的西式午餐，有蛋、有香肠、有面包、有培根，吃了感觉精力充沛，有精神开工啦！但你知道，培根吃多了，其实不好，它并非是优质的蛋白质，加上它不是肉！ 台湾营养师高敏敏在脸书专页分享说，她曾经遇过一个 “培根控” 的患者，每天早餐都一定要吃培根，结果日子久了，高血脂找上门，造成了慢性疾病者。  图片来源：网络
高敏敏哈指，培根并不是肉，它是由脂肪组成，也可以说成是油脂，被归类为加工调理食品。因此，她建议大家可以换成里肌肉蛋饼或蔬菜蛋饼，若再加一片起司补钙也不错。 |
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